PostsCommentsPayoutseverything-fine (50)in Actifit • 5 hours agoMy Actifit Report Card: May 6 2026산책을 하면서 푸른 하늘을 보았다. 햇빛은 강했지만, 아직 여름은 아니어서 걸을만 했다. 기온이 조금씩 올라가고 있어서 빠르게 걸으면 몸에 땀이 조금씩 나온다. 걷기 운동이 효과적이려면, 땀을 조금 흘리는게 좋다고 생각한다. 점심 산책은 가능한 조금 빠르게 걷고 있다. This report was…everything-fine (50)in Actifit • yesterdayMy Actifit Report Card: May 4 2026봄의 기운을 산책하면서 만끽했다. 6월부터는 여름이기 때문에 산책하면 덥다. 지금은 선선한 바람을 맞으며 쾌적하게 걸을 수 있다. 아마도 5월까지는 그게 가능할 것이다. 이 5월을 마음껏 즐길 것이다. 내일도 열심히 걸어야지. This report was published via Actifit app (…everything-fine (50)in Actifit • 2 days agoMy Actifit Report Card: May 3 2026산책은 단순한 운동은 아니라고 생각한다. 나무도 보고 꽃도 보며 하늘도 보는 시간이다. 복잡한 머리 속을 비울 수 있고, 어느 정도 스스로 심리적 치료도 가능하다. 걸으면서도 여러가지 효과를 누릴 수 있는 것이다. 이러한 산책 시간이 나에게는 매우 소중하다. This report was published via…everything-fine (50)in Actifit • 4 days agoMy Actifit Report Card: May 2 2026공원길에 산책하면서 운동 기구를 보았다. 이틀전에 허리 운동도 같이 하기로 했지. 그래서 나는 걸음을 잠시 멈추고 허리 돌리기를 했다. 걷기 운동도 좋지만, 건강을 위해 그것만으로는 부족하다고 생각한다. 근력 운동도 필요하고 유연성을 기르는 운동도 필요하다. 허리 돌리기는 허리 근육과 유연성을 모두 보강해줄 수 있다.…everything-fine (50)in Korean Hive Village • 4 days ago따사로운 봄의 햇살 그리고 신록벌써 5월이네요. 위 사진은 지난달 말에 찍은 것인데요. 햇빛이 따사로웠고, 한창 자라고 있는 신록을 보며 힐링을 할 수 있었어요. 중학교 국어 교과서에 수록되었던 '신록예찬'이 매년 생각나죠. 자세한 내용은 기억나지 않지만, 봄에 자라는 신록에 대한 이야기가 있었던 것으로 기억하죠. 그 당시엔 몰랐는데, 이제는 그 의미를 알 거 같더라구요. 이 신록은 5월까지everything-fine (50)in Actifit • 6 days agoMy Actifit Report Card: April 30 2026공원길에 운동기구들이 있다. 이들을 사용하여 근력을 키우는 것도 좋다. 나는 가끔 허리 돌리기를 했는데, 앞으로는 가능한 매일 하는 게 좋겠다고 생각한다. 앞으로 허리 근력이 약해지면 일상생활에 영향을 받을지도 모른다. 나는 노년에도 아프지 않고 편안하게 살고 싶다. This report was published…everything-fine (50)in Actifit • 7 days agoMy Actifit Report Card: April 29 20263만 걸음이 넘었다. 내가 그렇게 많이 걸었나...? 하루 2만 걸음 넘는 것도 흔치는 않다. 많이 걸을 수록 좋다고 생각한다. 그만큼 더 많은 에너지를 사용했다는 뜻이니까. 문제는 많이 걷는다고 살이 빠지지는 않는 것이다. 몸무게를 줄이고 싶으면, 먹는 양도 줄여야 한다. 이게 나에게는 특히 어렵다. 배고픔의 고통을…everything-fine (50)in Korean Hive Village • 7 days ago도시 이름으로 패러디한 이정현의 와테크노 음악이 유행하던 1999~2000년. 그 중에서 가장 유명한 국내 곡들 중 하나는 이정현의 '와'였죠. 군복무 시절에 들었지만, 저도 이 노래 참 좋아했었죠. 이게 수년 전에 도시 이름으로 패러디가 되었었네요. 뒤늦게 봤지만, 재미있어서 올려 봅니다. 경제적으로 쉽지 않은 요즘... 잠깐이라도 웃어 보아요. 가사: 서울말 했던 니가 나를 떠나버렸어 서울말everything-fine (50)in #kr • 8 days ago잘못 작성한 포스트잘못 작성한 포스트입니다.everything-fine (50)in Actifit • 8 days agoMy Actifit Report Card: April 28 2026운동을 하는데 있어서 가장 주의해야할 점이 있다. 그것은 피로 관리. 평일에는 수면 시간이 부족할 수 있고, 이는 피로함과 컨디션 저하로 이어진다. 이 상태에서는 가벼운 운동을 하다가도 부상을 당할 수 있다. 가능한 많이 자도록 해야 하고, 피곤할 때 무리한 운동은 피하는 게 좋다. This report was…everything-fine (50)in Actifit • 9 days agoMy Actifit Report Card: April 27 2026봄이라서 좋은 점이 무엇이냐고 누군가 내게 물어본다면, 나는 무엇을 답할 수 있을까? 그것은 바로 꽃을 보는 재미가 아닐까? 산책을 하며 여기저기서 다양한 꽃들을 볼 수 있다. 이것을 보는 것도 나름 소소한 행복이다. 인생의 행복. 의외로 가까운 곳에서 찾을 수 있다. 그래서 나는 오늘도, 내일도 산책을 할…everything-fine (50)in Actifit • 10 days agoMy Actifit Report Card: April 25 2026거리를 걸으면서 하늘을 보았다. 한창 자라고 있는 나뭇잎들도 아름답고, 하늘도 멋지다. 그저 바라만 봐도 기분이 참 좋다. 이걸 나이가 들고 나서야 알았다. 내가 늙었다는 뜻인가... 내가 성숙해져서 그렇게 된 것이기를 바란다. 내일부터는 신록을 주제로도 사진을 찍고 싶다. This report was…everything-fine (50)in Actifit • 11 days agoMy Actifit Report Card: April 24 2026눈부신 봄 햇살 아래, 돌담 위로 활짝 피어난 진분홍 꽃무리가 걸음을 멈추게 하네요. 선선한 공기를 마시며 여유롭게 걷는 것만으로도 일상의 스트레스가 풀리는 기분입니다. 아름다운 꽃을 보고 산책하며, 소소하지만 확실한 행복을 충전한 완벽한 하루였습니다. This report was published via…everything-fine (50)in Actifit • 13 days agoMy Actifit Report Card: April 23 2026맑은 날씨에 공원으로 나가서 산책하기. 운동을 하면서도 누릴 수 있는 소소하지만 확실한 행복이 아닐까? 점심 시간을 이렇게 보낼 수 있어 너무 좋다. 종교를 믿는 사람이라면, 신에게 감사할 일이다. 지금은... 배가 고프다. 밥이나 먹자. ㅎㅎㅎㅎㅎ This report was published via…everything-fine (50)in Actifit • 14 days agoMy Actifit Report Card: April 22 2026지난 주에 혈액 검사를 받았습니다. 아쉽게도... 결과가 만족스럽지는 못했네요. 의사 선생님 말씀으로는 이 정도도 잘했다고 하지만, 개인적으로는 아쉬움이 남았습니다. 4개월 후에 검사를 다시 할 예정이고, 이번에는 관리 잘 해서 더 좋은 결과를 만들어내기를 바라고 있습니다. 지금 당장은 야식의…everything-fine (50)in Korean Hive Village • 14 days ago스터디 리치 앱 사용 중...스터디 리치 앱을 사용 중입니다. 이번 포스트에서는 이에 대해 간략히 소개해 보았습니다.everything-fine (50)in Actifit • 15 days agoMy Actifit Report Card: April 20 2026산책하면서 사진도 올리는 소소한 즐거움을 누리고 싶었다. 그러나 아쉽게도 오늘은 사진을 찍지 못했구나. 오늘은 나에게 마음의 여유가 부족했던 것 같다. 괜찮아... 내일 하면 되지. 내일은 잊지 말고 산책길을 사진으로 찍어보자. 피곤하다... 오늘 밤에는 쓸데없는 짓 하지 말고, 일찍 잠자리에 들어야겠다. Good…everything-fine (50)in Korean Hive Village • 16 days ago초등학교 운동장에서 축구가 금지되는 요즘초등학교 운동장에서 축구가 금지되는 요즘입니다. 오늘은 이에 대해 개인적인 의견을 간단히 적어 보았습니다.everything-fine (50)in Actifit • 18 days agoMy Actifit Report Card: April 17 2026달빛 아래 벚꽃잎이 떨어진 길을 따라 걷는 밤 산책. 낮의 소란스러움을 뒤로하고 온전히 저에게 집중할 수 있는 시간이었습니다. 점점 쌓여가는 M2E 코인들을 생각하니, 이 고요한 밤이 더 가치 있게 느껴지네요. This report was published via Actifit app ( Android…everything-fine (50)in Actifit • 20 days agoMy Actifit Report Card: April 16 2026오늘도 퇴근길에 공원을 가로질러 집으로 향합니다. 가로등 불빛 아래 어둠 속으로 뻗어 나가는 한적한 산책로가 하루의 피로를 씻어주는 것 같습니다. 밤 공기는 신선하고, 걸음걸이는 한층 가벼워집니다. 이 길을 지날 때면 항상 운동의 중요성을 느낍니다. 바쁜 하루를 보내고 나서도 이렇게 건강을 챙길 수 있는 시간이 있다는…
