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fancywood (25)in #cn • 8 years ago
激情
《一万小时天才理论》第二部分的主旨作者取名叫激情。光看激情两个字，很多人可能就会联想到动力，都说成功的道路是孤独寂寞的，心中没点对自己激情怎么有动力得以坚持下来呢？成功的道路确实是需要动力，但此处的激情也并不是简单的一腔热血而已，产生激情的根本原因不是来自己对自己不断的鼓励，外界的刺激更重要，这些外界的刺激犹如信号，一旦信号出现就会唤出内在的激情，…
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fancywood (25)in #weight-loss • 8 years ago
减肥前你应该知道的事
最近看了斌卡大大《硬派健身减肥篇》，真是很涨知识啊，挑出一些我之前并不知道和认识错误的知识点来分享一下，更多更细节的内容推荐大家去看书哦~ 体重设定点这个理论的大意是：一旦你的体重被设定到某个值，无论你做什么简单节食与消耗，体重在未来短时间内可能会有所变化（几天到几个月）。但总有一天，原本的体重和脂肪都会回到你设定的这个点。…
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fancywood (25)in #habbit • 8 years ago
设置恰当的奖励，你的习惯就养成了一半
很早之前就在部门的读书群里看到G大师分享自己如何养成一个习惯的经历，三大要素，暗示（大师也称之为“开关”），惯常行为，奖励，举个例子来解释这三个要素，比如说大师要想养成每天上下班路上看书的习惯，那么上下班就是触发大师看书开关，是要他看书的一个暗示，看书就是惯常行为，奖励就是对于你看完书之后你能得到什么好处，会使自己愉悦。比如大师说他看书前就会想看完书又可以学
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fancywood (25)in #talent • 8 years ago
精深练习
很多人都听过《一万小时天才理论》这本书，他们会告诉你只要经过一万小时的努力，你就会成为某个领域的天才。没读这本书的时候我也许就信了，但是事实并不是这么简单的。这本书的第一部分讲的是精深练习，顾名思义，精准的，深入的进行练习，而不是随便练习。…
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