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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 5 days ago
11 km trabajando en zona 2
Hola amigos, quiero compartirles lo que me propuse correr, 11 km en zona 2, es decir, mantener mi frecuencia cardíaca por debajo de 130 pulsaciones por minuto. La idea era escuchar a mi cuerpo: si superaba
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 5 days ago
Una mañana de montaña y motivación
Puedes consultar mi actividad en Strava You can check my activity at Strava Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad Las fotos fueron tomadas con mi Redmi note 11 pro Traducido
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 7 days ago
Series de velocidad dinámicas.
Hola chicos, ¿cómo están? Hoy Decidí ir al estadio para hacer un entrenamiento un poco diferente: series de velocidad dinámica. La idea era correr 400 metros en un ritmo por km…
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 8 days ago
Regreso a la pista con 8 km en Zona 2
Hola familia, espero que todos estén súper bien y disfrutando de su día. Quiero compartir con ustedes una pequeña victoria personal que para mí significa mucho. Después de un…
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 17 days ago
De retorno al running
Hola, querida comunidad running. Después de un buen tiempo sin poder entrenar por motivos laborales, hoy decidí retomar la rutina de una manera especial. Fui al estadio…
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
Trote playero en familia
Hoy amaneció un clima espectacular, de esos que te invitan a salir de casa. Así que no lo dudé y junto a mi esposa e hija nos fuimos a la playa para aprovechar ese regalo del…
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
Running 10.5 km de fé
Hola atletas, espero que estén bien. Quiero compartir con ustedes la experiencia vivida el día de ayer durante una ruta especial. Junto con varios clubes de running de la…
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
De regreso, con trote de 40 minutos 💪🏃💪🏃
Feliz inicio de semana, atletas. Espero que este lunes se encuentre llenos de energía y motivación. Hoy quiero compartirles algo que me sucedió en los últimos días, porque…
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Apoyo activo en carrera por la salud Renal
Hola amigos. Después de varios días sin poder trotar debido a que estuve enfermo, hoy fue un día muy especial para mí. En la zona donde vivo se llevó a cabo una carrera de 10 km…
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Domingo de ruta larga
Hola, amigos del running. Hoy decidí dedicarme completamente a disfrutar de la ruta de El Chuare, con un tiempo estimado de 1:30 hr/min. Hoy me propuse olvidarme de las zonas, la…
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Series de velocidad dinámica en el estadio🏃💪🔥
Ayer decidí comenzar mi día a primera hora de la mañana dirigiéndome al estadio para realizar unas series de velocidad dinámica. Llevaba un tiempo sin hacer este tipo de…
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Trote de relajación por tiempo en movimiento.
Hola, amigos. ¡Es un placer saludarlos! Ayer por la tarde, decidí salir a disfrutar de una ruta de relajación. En esta ocasión, no me centré en la distancia, sino en el tiempo:…
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Entrenamiento de velocidad en el estadio.
Hola, amigos corredores. Ayer, me levanté temprano y decidí dirigirme al estadio para realizar un entrenamiento enfocado en la velocidad: 3 series de 1000 metros. La emoción de…
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Domingo de entrenamiento con ruta de14 km
Hola, mis compañeros corredores. Hoy domingo me puse de acuerdo con mi esposa para realizar un entrenamiento de 14 kilómetros que llamamos la ruta Cariaquito. Esta trayectoria…
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Carrera en equipo y partida de torta
Hola chicos y chicas corredores, hoy fue un día especial. Planeamos salir en equipo para realizar 7 kilómetros, ya que estamos festejando el cumpleaños de una amiga. No hay mejor…
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Trabajo de velocidad en el estadio
Hoy por la mañana, me desperté con ganas de rendir al máximo y decidí dirigirme al estadio para realizar un entrenamiento que realmente disfruto: combinar velocidad con…
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Regresando con un trote por la costa.
Hola amigos. Después de 7 días sin salir a correr, hoy por fin pude retomar mi rutina y no puedo estar más emocionado por ello. Esta mañana, mi esposa y yo decidimos recorrer la…
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Series de velocidad de 8x400 metros de mantenimiento.
Hola chicos y chicas, espero que todos estén bien. Ayer tuve un gran día en el estadio: fui con mi esposa a realizar series de velocidad, específicamente 8x400 metros. Fue un…
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Trote de mantenimiento en cuesta.
Hola amigos y amigas corredores, ¡hoy fue un día especial! Me puse de acuerdo con mi esposa para salir a recorrer una de mis rutas favoritas: Chipichipe. Esta ruta destaca no…
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gchacin25 (68)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Volviendo a la ruta, con un entrenamiento combinado
Hoy por la mañana, decidí retomar mi rutina de ejercicios después de cuatro días sin entrenar. Con el ánimo renovado, me preparé para salir a realizar 8 km, incorporando 100…
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