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ggym (26)in #sport • 6 years ago
ADIÓS A LAS PIERNAS DE POLLO
REALIZA ESTOS EJERCICIOS PARA TENER LAS MEJORES PIERNAS: Extensiones en (MAQUINA): Para empezar nos iremos a la maquina de pierna (extensiones) y realizaremos (4) series de…
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ggym (26)in #fitness • 6 years ago
OBTEN UNA GRAN ESPALDA CON ESTOS 4 EJERCICIOS
REALIZA ESTOS EJERCICIOS SI QUIERES TENER UNA GRAN ESPALDA: Para lograr una gran espalda, debes seguir estos (4) y simples ejercicios. Jalón trasero en maquina : Este es con…
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ggym (26)in #fitness • 6 years ago
OBTÉN UNOS ENORMES TRICEPS CON ESTOS EJERCICIOS
REALIZA ESTOS EJERCICIOS SI QUIERES UNOS ENORMES TRICEPS. Para obtener unos grandiosos triceps, debemos seguir estos (4) y simples ejercicios. Press Francés : Este es un…
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ggym (26)in #sport • 6 years ago
10 MEJORES ALIMENTOS PARA GANAR MASA MUSCULAR
MEJORES ALIMENTOS PARA GANAR MASA MUSCULAR : Pon atención a estos alimentos, si quieres ganar masa muscular, por que recuerda la comida es lo mas importante de todo después del…
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ggym (26)in #sport • 6 years ago
GET BIG AND STRONG BICEPS WITH THESE EXERCISES
DO THESE EXERCISES IF YOU WANT EXCELLENT BICEPS: To start you must take into account the exercises that I am going to leave you and explain, so that they do it in the best way…
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ggym (26)in #sport • 6 years ago
OBTÉN UNOS BÍCEPS GRANDES Y FUERTES CON ESTOS EJERCICIOS
REALIZA ESTOS EJERCICIOS SI QUIERES UNOS EXCELENTES BÍCEPS. Para empezar debes tomar en cuenta los ejercicios que te voy a dejar y explicar , para que lo realicen de la mejor…
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ggym (26)in #sport • 6 years ago
OBTÉN UNOS PECTORALES GRANDES Y FUERTE CON ESTOS EJERCICIOS
PECTORALES GRANDES Y FUERTES CON ESTOS SIMPLES EJERCICIOS Si quieres lucir unos grandes pectorales , toma nota de los ejercicios que te pondré aquí: EL PRIMER EJERCICIO…
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ggym (26)in #sport • 6 years ago
RUTINA PARA GANAR MASA MUSCULAR : PRINCIPIANTES
GANA MASA MUSCULAR CON ESTA RUTINA Bienvenidos a todos de nuevo, debido a su gran apoyo hoy publicare esta increíble rutina para principiantes en el gimnasio . Esta rutina yo…
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ggym (26)in #introduceyourself • 6 years ago
CAMBIA TU CUERPO: CON MIS PUBLICACIONES DE RUTINAS DIARIAS DE EJERCICIOS
BIENVENIDOS A TODOS: Mi nombre es Gino Garofalo , empece en el mundo del ejercicio cuando tenia 14 años . Me introduje en el mundo de las pesas y el ejercicios para cambiar …
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