hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 19 hours agoAcción Integral [Esp/Eng]Acción Integral. Trabajar el cuerpo de manera completa e integral, desde mi punto de vista es importante, porque los músculos reciben beneficios de manera equilibrada. Por otra…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • yesterdayControl y Elasticidad [Esp/Eng] Control y Elasticidad. Así como tenemos rutinas poderosas y potentes; también tenemos para todos ustedes, sesiones de movimientos enfocados en mantener un control corporal optimo…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 2 days ago3 Flexiones [Esp/Eng] 3 Flexiones. Vamos a activar todo el tren superior, aplicando tres variantes de flexiones; ciertamente estos ejercicios son poderosos para fortalecer y desarrollar toda la…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 3 days agoLos 3 del Poder [Esp/Eng] Los 3 del Poder. Hoy tenemos una rutina demasiado buena y poderosa; 3 movimientos con acciones diferentes que de verdad activan todo el cuerpo. El primero de ellos, con nuestra…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 4 days agoExtensión y Movilidad [Esp/Eng]Extensión y Movilidad. Estos días hemos trabajado muy duro activando el núcleo y las piernas. Hoy tendremos una rutina un poco más pausada; sin embargo, será muy especial porque…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 5 days agoNúcleo^3 [Esp/Eng] Núcleo^3 (Núcleo al Cubo). Jejejejeje; no son matemáticas, son ejercicios y si la jornada de ayer enfocada en el abdomen te pareció candente; bueno, hoy será mucho mejor. Claro…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 6 days ago¡Sí! Más Núcleo [Esp/Eng] ¡Sí! Más Núcleo. Continuamos desarrollando, fortaleciendo y protegiendo nuestro centro de gravedad. El núcleo; una de las zonas vitales del cuerpo, el cual debe estar bien fuerte…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 7 days agoA La Pared II [Esp/Eng] A La Pared II. Me encanta realizar este tipo de ejercicios, porque de verdad se siente toda la tensión a nivel del tren superior, al sorportar todo el peso corporal. Además;…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 8 days ago4 x 50 = 200 [Esp/Eng] 4 x 50 = 200. Hoy tenemos una jornada muy diferente, claro está que vamos a realizar una rutina; sin embargo, no tendremos un circuito y lógicamente tampoco estaciones. Nuestro…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 9 days agoClásicos Modificados [Esp/Eng] Clásicos Modificados. Hoy es día de realizar los ejercicios clásicos que todo el mundo conoce, sentadillas, abdominales y flexiones. Pero un momento; no todo puede ser clásico y…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 10 days agoVuelve la Movilidad [Esp/Eng] Vuelve la Movilidad. Continuamos activando todo nuestro cuerpo, haciendo que los movimientos diarios y cotidianos sean más fáciles de ejecutar. Tenemos a la disposición una serie…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 11 days agoMoviendo Piernas en Plancha [Esp/Eng] Moviendo Piernas en Plancha. Las planchas incluyendo todas sus variantes, son ejercicios muy potentes para activar el núcleo, mientras que el resto de los grupos musculares se…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 13 days agoCircuito Explosivo [Esp/Eng] Circuito Explosivo. La rutina de hoy está verdaderamente potente y fantástica; tendremos una combinación que involucra trabajo explosivo, estabilidad y potencia escapular; además…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 14 days agoLigas y Equilibrio [Esp/Eng]Ligas y Equilibrio. Las bandas de resistencia nos brindan beneficios increíbles para todo el cuerpo, debido a la gran cantidad de movimientos que podemos realizar y al bajo…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 15 days agoSobre el Banco [Esp/Eng] Sobre el Banco. Continuamos trabajando y dando movilidad al tren inferior, con ejerciciosas dinámicos y que requieren un poco de control y estabilidad corporal. Si no puedes…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 16 days agoMás de Todo [Esp/Eng] Más de Todo. Continuamos ofreciendo nuevas rutinas de ejercicios, para que todos se animen a cambiar sus vidas para mejor. La sesión de hoy está demasiado variada, porque aunque…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 17 days agoOtra para el Núcleo [Esp/Eng] Otra para el Núcleo. Tenemos una nueva jornada que involucra al núcleo, brazos y piernas. Esta sesión de ejercicios me gusta mucho, porque se trabaja la cadera en gran medida y…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 18 days agoLa Tripleta [Esp/Eng] La Tripleta. Hoy estamos activos con tres ejercicios diferentes, que harán que todo tu cuerpo entrene como nunca. Imagínate realizar unos saltos cortos, mientras estás apoyado en…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 19 days agoSeguimos Abajo [Esp/Eng]Seguimos Abajo. Las rutinas de ejercicios no se detienen, porque continuamos ejecutando combinaciones poderosas, dando énfasis al núcleo y tren inferior. De verdad que le he dado…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 20 days agoModo Piernas [Esp/Eng] Modo Piernas. Seguimos activos con más y más rutinas de ejercicios para todos ustedes. Cada día preparamos una sesión diferente y divertida, para que se animen a cambiar sus…
