hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 18 hours agoPiernas y Abdomen [Esp/Eng]Piernas y Abdomen. Continuamos ofreciendo movimientos para desarrollar y fortalecer el núcleo y tren inferior. Estas zonas corporales son muy importantes, para mantener activa la…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 3 days agoSolo Oblicuos [Esp/Eng]Solo Oblicuos. El trabajo de hoy se enfoca en la parte oblicua del abdomen; sin embargo, es imposible aislar el resto del abdomen, ya que están en conjunto y si bien es cierto…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 4 days agoEnergía y Poder Integral [Esp/Eng] Energía y Poder Integral. Con cada rutina que realizamos, nuestro cuerpo se llena de mucha energía y poder. Todo ello orientado hacia un desarrollo integral de la musculatura…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 5 days agoEntre Muebles [Esp/Eng] Entre Muebles. Para realizar cualquier rutina o serie de ejercicios, podemos usar cualquier material que se encuentre a nuestro alrededor. En este caso; vamos a utilizar dos…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 6 days agoFuerza y Control [Esp/Eng]Fuerza y Control. Si bien es cierto que con esta rutina vamos a ganar fuerza y mejorar el rendimiento muscular. También es cierto; que vamos a adquirir control, equilibrio y…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 7 days agoEntrenamiento para Running [Esp/Eng]Entrenamiento para Running. Hoy tenemos un entrenamiento especial de piernas, para todos aquellos que desean fortalecer esa zona y para todos aquellos que están activos como…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 8 days agoEspalda - Abdomen - Cadera [Esp/Eng] Espalda - Abdomen - Cadera. La rutina de hoy está enfocada en estos tres elementos; que por si no lo sabían, son parte importante del núcleo. Fortalecer toda esta estructura…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 9 days agoBíceps en Plancha [Esp/Eng] Bíceps en Plancha. Existen muchas formas de ejecutar una rutina específica para activar los bíceps. Pero; ¿si te digo que podemos hacer esos movimientos, a partir de posiciones…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 10 days agoPlanchas Dinámicas [Esp/Eng] Planchas Dinámicas. Las planchas son conocidas por fortalecer y desarrollar todo el cuerpo de manera integral. Ahora; al proponer variantes, donde el cuerpo debe estar en…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 11 days ago¿Más Piernas? [Esp/Eng] ¿Más Piernas?. Continuamos entrenando el grupo muscular más grande del cuerpo; una zona corporal que es muy olvidada por muchos y es normal, ya que entrenar el tren inferior…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 12 days agoActivando Gemelos [Esp/Eng] Activando Gemelos. Hoy tenemos una sesión de ejercicios enfocados en los gemelos; éstos, son los músculos que se encuentran en las famosas pantorrillas y más allá de la estética…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 13 days agoSalto, Toque y Vuelo [Esp/Eng]Salto, Toque y Vuelo. El día de hoy tenemos una rutina super potente que involucra tres ejercicios diferentes, para que todo el cuerpo se ponga a tono. Esta es una combinación…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 14 days agoTriple Impacto [Esp/Eng]Triple Impacto. Tres ejercicios que harán que todo el cuerpo esté en total tensión. Haremos unas variantes fabulosas para que los beneficios a adquirir, permitan que todo el…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 16 days agoEstocadas en Movimiento [Esp/Eng] Estocadas en Movimiento. La acción en el tren inferior no se detiene y hoy, tendremos una jornada enfocada a esa zona del cuerpo, a través de la ejecución de una serie de…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 17 days agoAbs - Flexiones - Abs [Esp/Eng] Abs - Flexiones - Abs. Continuamos ofreciendo rutinas que involucran el núcleo y el tren superior. Por ello, llevar a cabo movimientos abdominales; más allá de la estética…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 18 days agoVariedad Explosiva [Esp/Eng]Variedad Explosiva. La jornada de hoy de verdad que es muy variedad, diferente, dinámica y sumamente explosiva para activar todo el cuerpo. Tendremos unos crunch abdominales…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 19 days agoFlexiones que Explotan el Core [Esp/Eng] Flexiones que Explotan el Core. Parace algo contradictorio; que si las flexiones están enfocadas en el desarrollo y fortalecimiento del tren superior, también funcionan para…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 20 days ago¡Sólo una Silla! [Esp/Eng] ¡Sólo una Silla!. Para iniciar cualquier entrenamiento; solo hay que tener motivación, disciplina y ganas de hacerlo. El que vive de excusas jamás podrá avanzar y cuando se trata…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 21 days agoMoviendo las Manos [Esp/Eng]Moviendo las Manos. La rutina de hoy es super especial; la misma está basada en las famosas flexiones y todos sabemos, que ellas nos permiten fortalecer y desarrollar en gran…hivesucre rebloggedomarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 22 days agoPoder y Control [Esp/Eng] Poder y Control. Estamos de vuelta con una nueva rutina que los va a poner a mover; vamos a realizar una serie de burpees variados donde todo el cuerpo estará en movimiento…
