Have you ever wondered, for example, if strength training makes us slower when running or if it is a good or bad idea to run when it is cold, these are questions that every person who has exercised or played a sport has asked themselves.
Another is that runners don't walk, they just run, and this is totally false, it is a very common misconception to consider that if we walk during a running workout we are failing, the truth is that incorporating stretches of walking into any running training plan It provides multiple benefits, even many advanced runners incorporate walking intervals and long walks since this works as a very effective recovery training due to the low impact it generates.
Another, many people when they think of runners imagine only Olympic athletes and the truth is that Olympic athletes are only 0.0001% of the world population for the rest of us, whether we are tall, short, fat, skinny, young or old, remember that we are made to run, not to sit all day in front of a screen, except for very specific medical reasons or due to previous health problems, anyone can run since our bodies are perfectly designed for that.
Scientists estimate that the human race has been running for the last 2 million years, there are certainly physiological and psychological benefits associated with running that support the idea that humans were born for it and not for sitting at a desk like a many of us modern life tends to take us.
Although not everyone is prepared to face a marathon or run a certain number of kilometers, anyone with a good guide, good advice, and a good training plan can run.
Thank you for visiting my blog. If you like posts about #science, #planet, #politics, #rights #crypto, #traveling and discovering secrets and beauties of the #universe, feel free to Follow me as these are the topics I write about the most. Have a wonderful day and stay on this great platform :) :)
! The truth will set us free and science is the one that is closest to the truth!
Você já se perguntou, por exemplo, se o treinamento de força nos deixa mais lentos na corrida ou se é uma boa ou má ideia correr quando está frio, são perguntas que toda pessoa que já fez exercícios ou praticou algum esporte já se fez.
Outra é que os corredores não andam, apenas correm, e isso é totalmente falso, é um equívoco muito comum considerar que se caminharmos durante um treino de corrida estamos falhando, a verdade é que incorporar trechos de caminhada em qualquer corrida plano de treinamento Oferece múltiplos benefícios, mesmo muitos corredores avançados incorporam intervalos de caminhada e longas caminhadas, pois funciona como um treinamento de recuperação muito eficaz devido ao baixo impacto que gera.
Outra, muitas pessoas quando pensam em corredores imaginam apenas atletas olímpicos e a verdade é que os atletas olímpicos representam apenas 0,0001% da população mundial para o resto de nós, sejam altos, baixos, gordos, magros, jovens ou velhos, lembre-se que somos feitos para correr, não para ficar sentados o dia todo em frente a uma tela, exceto por motivos médicos muito específicos ou por problemas de saúde anteriores, qualquer pessoa pode correr, pois nosso corpo está perfeitamente desenhado para isso.
Os cientistas estimam que a raça humana corre há 2 milhões de anos, certamente há benefícios fisiológicos e psicológicos associados à corrida que apoiam a ideia de que os humanos nasceram para isso e não para sentar em uma mesa como muitos de nós na vida moderna. tendem a nos levar.
Embora nem todos estejam preparados para enfrentar uma maratona ou correr um determinado número de quilómetros, qualquer pessoa com um bom guia, bons conselhos e um bom plano de treino pode correr.
Obrigado por visitar meu blog. Se você gosta de posts sobre #ciência, #planeta, #política, #direitos #cripto, #viajar e descobrir segredos e belezas do #universo, fique à vontade para me seguir, pois esses são os assuntos sobre os quais mais escrevo. Tenha um dia maravilhoso e fique nesta ótima plataforma :) :)
! A verdade nos libertará e a ciência é a que está mais próxima da verdade!
Obrigado por promover a comunidade Hive-BR em suas postagens.
Vamos seguir fortalecendo a Hive
good report, i sit all day behind the desk Lol
what about the faces of runners in the photo?
Keep the flame on my friend 💪.
Congratulations @jorgebgt! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 2100 posts.
Your next target is to reach 3500 comments.
Your next target is to reach 3500 replies.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCheck out our last posts: