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Claro que me permito descansar, incluso en algunas ocasiones creo que me abuso del descanso diario jejejeje. Permitirme descansar me ayuda mucho sobre todo cuando estoy llena de problemas personales que no se cómo resolver, es un mecanismo de defensa para mí que al momento de no encontrar solución a mis problemas me gusta irme a descansar, cuando estoy sola y en total relajación puedo pensar mejor y así logro conseguir algunas de las respuestas que necesito.
Una vez escuché una persona que me dijo "descanso cuando me muera, mientras esté vivo solo trabajaré". Te das cuenta con el paso del tiempo que personas que viven con ese tipo de pensamiento se enfrascan es en lo material y bueno eso es algo que yo no discuto cada persona puedo hacer con su vida lo que quieras y pensar como quiera. Solo digo trabajar es bueno al igual que vivir bien pero también me gusta disfrutar mi momento para descansar.
Una de las forma que yo utilizo para descansar es compartir en familia, el estar rodeado de personas que quieres pasando un buen momento es algo que te permite sentirte tan grato y tranquilo que no sabría cómo explicarlo. Luego de momentos así tú sientes como tú cuerpo y tu mente se relaja y sientes que haz descansado por días.
Trabajar y esforzarse para tener lo que uno quiere es bueno nadie a dicho lo contrario! Solo debemos aprender a balancear nuestro tiempo y momentos para poder entender el funcionamiento de nuestro cuerpo y saber que no debemos llevarlo al límite, por ejemplo si trabajamos 15 días 12 horas diarias yo escogería 3 días de descanso.
Otra cosa es saber cómo te gusta descansar, por ejemplo yo cuando quiero descansar solo mi mente y distraerla me gusta compartir con mis amigos y familia el estar aunque sea una tarde con ellos conversando y riendo eso hace que libere mi mente, otra situación sería que necesite descansar mente y cuerpo que en ese caso para mí lo mejor sería dormir por unas 3 horas.
Las personas tenemos diferentes formas de descansar algunos les gusta viajar, ir a la playa, caminar, correr, etc. Eso dependería de los gusto de cada uno yo soy algo más sencilla pero que ya les dije eso depende de cada uno de nosotros y como nos sintamos cómodos a la hora de descansar.
Está frase tiene mucha razón:
Frase que nos dejó el escritor y filósofo Francisco de La Rochefoucauld: “Cuando no se encuentra descanso en uno mismo, es inútil buscarlo en otra parte". Fuente
A la hora de irnos a descansar debemos dejar nuestra pensamiento en cualquier otro lugar aunque sea difícil hacerlo, a cualquiera se nos dificulta ir a dormir y dejar de pensar en los que nos preocupa pero debemos hacer un esfuerzo y dejar de pensar en todo lo malo que nos pasa almenos a la hora de ir a descansar.
No será fácil al principio, paso a paso lo iremos logrando y nos daremos cuenta que cada minuto de descanso es grato y necesario para nuestro cuerpo.
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Felicidades por tener esa certeza de aceptar que te mereces descansar.. Además lo aceptas con felicidad jajaja eso es contagioso, cuando le dices a alguien más: Claro que merezco descansar y demás!! La gente como que se anima y también se da su oportunidad, se permite un respiro. A diferencia cuando somos estrictos y pensamos como lo indicaste al principio " descanso cuando me muera" tener amigos o familiares con esa actitud es complicado..
Gracias por compartir tus formas de descansar.. También considero que depende del descanso que necesitamos escogemos diferentes opciones.
Gracias por leer mi publicación
Hola @maykit55 como dices cada uno tiene su manera y es el cuerpo el que más habla a la hora de saber como descansar, me alegro que cuentes con varias alternativas para proporcionarte bienestar por esta vía.
En cuanto ha calmar nuestros pensamientos a la hora de dormir hay algunas estrategias muy efectivas: la primera es no tratar de obligar al pensamiento a no pensar porque estaríamos enfocado justo en ese pensamiento que deseamos evitar, entonces la idea es dejarlo tranquilo que siga su camino, ya concentrándonos un poco lo de contar ovejitas no es juego, podemos visualizar los números e ir contando regresivamente mientras hacemos respiraciones profundas; otra es ir agradeciendo por todo lo bueno que hemos recibido durante ese día. La idea en última instancia es ir desplazando preocupaciones, pensamientos negativos con pensamientos positivos que nos relajen
Gracias por tu escrito y compartir tus experiencias. saludos cariñosos.
Que Interesante consejo no tenía conocimiento sobre contar los números regresivamente para poder conciliar el sueño
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