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moges (34)in Actifit • 6 hours ago
我的 Actifit 报告卡：五月 6 2026
今天的午饭是一份扎实的中式套餐，白米饭颗粒分明，带着淡淡的米香，旁边配着一碗温热的红豆粥，绵密清甜，刚好中和了菜的咸香。主菜盘里的内容很丰富：金黄的蛋饺裹着饱满的肉馅，咬下去汁水四溢；韭菜鸡蛋饼煎得焦香，葱香和蛋香混在一起；还有几块红烧五花肉，肥而不腻，红枣的甜香渗进肉里，格外入味。搭配的清炒时菜翠绿爽口，解腻又开胃，还有几片白切鸡，肉质鲜嫩。…
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moges (34)in Actifit • yesterday
我的 Actifit 报告卡：五月 5 2026
今天的午餐是一份丰盛的中式简餐，白米饭颗粒分明，搭配一碗清润的白粥，暖胃又解腻。主菜盘里的选择格外丰富：清炒四季豆翠绿爽口，卤制的藕片带着淡淡的酱香，还有几块软烂入味的卤味和肉片，口感层次十足。炸得金黄的虾球外酥里嫩，裹着甜辣的调味，旁边的煎蛋蓬松香软，还有一根炸物增添了满足感。荤素搭配均衡，既有家常的温暖，又有丰富的口感变化，一口下去满是烟火气，简单却让人
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moges (34)in Actifit • 2 days ago
我的 Actifit 报告卡：五月 4 2026
今日暴走一万五千步，步履不停穿梭在街巷晚风里。从晨光微露走到暮色降临，每一步都踏碎慵懒与疲惫。双脚丈量日常，汗水消解烦忧，沿途看尽市井烟火与街边景致。不用刻意奔赴远方，行走本身就是治愈，放空思绪、舒展身心，把平凡日子走出属于自己的松弛感。 This report was published via Actifit app ( Android…
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moges (34)in Actifit • 3 days ago
我的 Actifit 报告卡：五月 3 2026
今天房子突然停水，着实让人猝不及防。本来慢悠悠做好晚饭，收拾完餐桌、洗完碗筷，正想着舒舒服服冲个热水澡放松一下，结果打开水龙头才发现一点水都没有。瞬间整个人都郁闷了，忙活完一天就盼着睡前洗个澡解乏，偏偏遇上停水。只能简单用仅剩的一点存水擦了擦身子，勉强将就一晚。突如其来的停水打乱了所有日常节奏，只能静静等恢复供水，真心觉得生活里这种突发状况太让人无奈了。
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moges (34)in Actifit • 4 days ago
我的 Actifit 报告卡：五月 2 2026
今天的晚餐丰盛又家常，盛在白色椭圆盘里的菜肴种类丰富：有红烧肉块、清炒长豆角、一片厚切的莲藕、煎蛋、几块炸物（似鸡块或鱼排），还有几块卤味肉片和虾仁，色彩搭配诱人，荤素均衡。旁边配有一大碗晶莹饱满的白米饭，以及一小碗清粥，粥中还插着一把白色汤匙，整体摆盘简洁而温馨，置于印有“美味”字样的绿色餐垫上，盛放在深色托盘中，透露出食堂或家庭式用餐的亲切氛围，令人食欲
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moges (34)in Actifit • 5 days ago
我的 Actifit 报告卡：五月 1 2026
今天的晚饭是一份清爽的中式简餐。白米饭粒粒分明，搭配一碗温热的红豆粥，甜润绵密。主菜盘里荤素均衡：香煎猪排外焦里嫩，色泽诱人；韭菜鸡蛋饼金黄软嫩，带着清新的葱香；还有清炒时蔬、脆嫩笋片、小块鸭肉和软糯的芋头，种类丰富却不油腻。整体口味清淡适口，营养搭配均衡，既有碳水的满足，又有蔬菜和蛋白质的补充，是一顿舒服又治愈的家常晚餐，让人吃得踏实又温暖。…
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moges (34)in Actifit • 5 days ago
我的 Actifit 报告卡： 30 04 2026
午后的跑步场铺着深浅交错的人工草皮，落叶零星散落在上面，像撒了一把细碎的焦糖。一只鸽子慢悠悠踱着步，浅褐与米白的羽毛在光线下泛着绒绒的暖光，红脚爪轻踩在草丝上，一点也不怕人。身后的金属长椅静静立着，树池里盘虬的树根与白色矮墙勾勒出温柔的边界，风掠过草叶的沙沙声里，它歪头打量着周遭，仿佛把这片奔跑的场地，当成了自己悠闲踱步的后花园。 This…
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moges (34)in Actifit • 6 days ago
我的 Actifit 报告卡：四月 30 2026
午后的跑步场铺着深浅交错的人工草皮，落叶零星散落在上面，像撒了一把细碎的焦糖。一只鸽子慢悠悠踱着步，浅褐与米白的羽毛在光线下泛着绒绒的暖光，红脚爪轻踩在草丝上，一点也不怕人。身后的金属长椅静静立着，树池里盘虬的树根与白色矮墙勾勒出温柔的边界，风掠过草叶的沙沙声里，它歪头打量着周遭，仿佛把这片奔跑的场地，当成了自己悠闲踱步的后花园。 This…
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moges (34)in Actifit • 7 days ago
我的 Actifit 报告卡：四月 29 2026
今天的晚饭是一份清爽的中式套餐。白米饭粒粒分明，点缀着姜丝，香气清淡。一旁的粥品熬得绵密，胡萝卜与肉块沉在粥底，暖身又养胃。主菜盘里品类丰富：嫩鸡块裹着酱汁，笋片脆嫩，还有翠绿的豆角、弹牙的肉丸、溏心卤蛋，搭配着菜脯蛋与小块炸物，咸香与鲜脆交织。一口热饭，一口暖粥，再夹上几样小菜，简单却扎实的滋味，熨帖了忙碌一天的胃，是最踏实的烟火气。 This…
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moges (34)in Actifit • 8 days ago
我的 Actifit 报告卡：四月 28 2026
今天的晚饭是一顿清淡又丰盛的中式家常餐。一碗白米饭颗粒饱满，搭配一碗温热的红豆粥，软糯香甜，暖胃又解腻。主菜是金黄焦脆的韭菜鸡蛋饼，蛋香与韭菜的鲜气交织，香气十足；两颗扎实的肉丸子肉质紧实，肉香浓郁。配菜丰富多样，翠绿的菜心、西兰花和四季豆清爽解腻，脆嫩的笋片与小块炖肉相得益彰，荤素搭配均衡。整餐饭营养全面，口感层次丰富，既有家常的温暖，又兼顾了健康与美味，
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moges (34)in Actifit • 9 days ago
我的 Actifit 报告卡：四月 27 2026
今天的午饭是一份营养均衡的中式简餐，搭配得格外丰富。白瓷盘里盛着多样菜品：裹着酱汁的炖鸡块软嫩入味，金黄酥脆的炸物带着焦香，翠绿的菜心和西兰花清爽解腻，还有一块葱香十足的煎蛋，点缀着软糯的山药与菌菇，色彩与口感都层次分明。一旁是一碗颗粒分明的白米饭，香气扑鼻，再配上一碗温热的红豆粥，绵密香甜，中和了菜品的咸鲜。…
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moges (34)in Actifit • 10 days ago
我的 Actifit 报告卡：四月 26 2026
今天的晚饭是一份丰盛的中式套餐，白米饭颗粒分明，搭配一碗清润的白粥，主食选择很贴心。主菜盘里种类丰富：炸得金黄酥脆的大虾带着诱人香气，红亮的红烧肉肥瘦相间，还有嫩滑的肉片、翠绿的豇豆，口感层次丰富。藕片脆爽入味，裹着酱汁的香菇浓郁鲜香，金黄的煎蛋软嫩可口，还有几颗橙红的炸物点缀其间。荤素搭配均衡，色彩鲜亮，每一口都能尝到不同的滋味，暖胃又满足，是一顿充满烟火
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moges (34)in Actifit • 11 days ago
我的 Actifit 报告卡：四月 25 2026
今天的晚饭是一份丰盛的中式简餐，搭配得均衡又暖心。白米饭颗粒饱满，松软清香，是碳水的安心来源。一旁的藕汤熬得浓郁，藕块粉糯，还有肉块与菌菇提鲜，喝一口暖到胃里。…
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moges (34)in Actifit • 12 days ago
我的 Actifit 报告卡：四月 24 2026
今天这顿晚饭，说是简餐其实是碳水双拼现场。白米饭配红豆粥，刚坐下就预感要吃撑。菜盘倒是热闹：清炒豇豆脆得硌牙，香菇酿肉裹着黏糊糊的酱汁，红烧肉块看着油光发亮，咬一口却没多少肉，煎蛋边缘焦得发苦，底下还垫着几根蔫蔫的青菜。味道中规中矩，胜在热乎管饱，毕竟打工人的晚饭哪有那么多讲究，能在疲惫的晚上吃到一口热饭，就已经算治愈了。 This…
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moges (34)in Actifit • 13 days ago
我的 Actifit 报告卡：四月 23 2026
跑完步后，这份简餐刚好补充了消耗的体力。一碗热气腾腾的白米饭，搭配一碗绵密的红豆粥，碳水和杂粮兼顾，暖胃又顶饱。主菜盘里的选择很丰富：金黄酥脆的炸物、滑嫩的炒鸡蛋、炖得软烂的肉块，还有香菇、青菜和腊肠，荤素搭配均衡，既能补蛋白质，也补了维生素。清炒的青菜带着鲜爽，中和了炸物的油腻，吃起来毫无负担。…
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moges (34)in Actifit • 14 days ago
我的 Actifit 报告卡：四月 22 2026
一根跳绳，在手中轻盈飞舞，伴着清脆的落地声，成了我课余时光最爱的陪伴。刚开始练习时，我总是手脚不协调，绳子常常绊到脚，跳几下就累得气喘吁吁。但我没有放弃，每天坚持练习。慢慢地，我找到了节奏，手腕灵活发力，双脚轻快起落，绳子在脚下飞快掠过，我也越跳越顺畅。…
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moges (34)in Actifit • 15 days ago
我的 Actifit 报告卡：四月 21 2026
夜晚独自奔跑，晚风轻柔，吹散白日疲惫与浮躁。街边灯火温柔，夜色安静治愈，脚步沉稳有序，呼吸舒缓自在。不用追赶节奏，不必在意旁人，只专注脚下路途，让身心慢慢舒展。黑夜总能安放心绪，汗水带走所有焦虑与烦恼。慢慢懂得，夜跑不只是锻炼身体，更是难得与自己独处的时光。在静谧夜色里沉淀内心，守住自律，抚平浮躁。每一步前行都踏实安稳，奔跑赋予内心力量，治愈生活琐碎，从容面
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moges (34)in Actifit • 16 days ago
我的 Actifit 报告卡：四月 20 2026
饭后沿着路边慢慢走，晚风轻轻拂过，一天的疲惫都被吹散了。不用赶时间，不用想琐事，只跟着自己的节奏一步一步往前，心里格外安稳。平日里总在忙碌奔波，很少这样静下心感受身边的烟火。灯光、树影、偶尔路过的行人，平凡又温暖。散步不只是放松身体，更是给自己一段放空的时间，把烦躁和压力慢慢消化。…
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moges (34)in Actifit • 17 days ago
我的 Actifit 报告卡：四月 19 2026
戴上耳机，踏上跑步机，世界瞬间安静下来。窗外天色渐暗，室内只有匀速的脚步声和呼吸声交织。不用在意路况，不用追赶时间，只专注于脚下的节奏，每一步都踏实而坚定。汗水慢慢浸湿衣衫，疲惫一点点袭来，却也在不断突破自己的极限。跑步从不是为了超越别人，而是与自己对话，在坚持中找回力量，在挥洒汗水中释放压力。停下的那一刻，身心都变得轻盈通透。原来最好的状态，就是在平凡日常
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moges (34)in Actifit • 18 days ago
我的 Actifit 报告卡：四月 18 2026
室内跳绳，不用在意天气好坏，随时都能动起来。刚开始跳几下就气喘吁吁，节奏也乱，慢慢调整呼吸，跟着绳子起落找到感觉，整个人渐渐热了起来。汗水浸湿衣服，却觉得格外畅快，所有疲惫和烦躁都跟着一起消散。看似简单的运动，不仅锻炼了耐力和协调性，也磨炼了耐心。坚持下来，不仅身体更轻盈，心情也更舒展。原来不必奔赴远方，一方小小的空间，也能跳出活力与坚持，收获满满的成就感。
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