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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 22 hours ago
2 Materiales Una Rutina [Esp/Eng]
2 Materiales Una Rutina. Solo vamos a tener a la disposición dos tipos de equipos para la activación corporal. Un mueble o banco; donde haremos unas patadas en elevación…
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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • yesterday
Triple Intensidad [Esp/Eng]
Triple Intensidad. La rutina de hoy está integrada; como siempre, por un circuito de tres estaciones, donde expondremos ejercicios orientados a la acción integral. Como dice el…
$6.18
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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 2 days ago
Hombros Desbloqueados [Esp/Eng]
Hombros Desbloqueados. He tenido la mala experiencia, de sufrir de dolencias en los hombros y de verdad que no se lo deseo a nadie. El no poder girarlos por desgaste del manguito…
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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 3 days ago
Piernas en Llamas [Esp/Eng]
Piernas en Llamas. Nuestro centro de movilidad sigue activo con este propuesta, donde los miembros inferiores del cuerpo estarán completamente ardientes. Lo cierto es; que tener…
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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 4 days ago
Una Rodada y Dos de Puente [Esp/Eng]
Una Rodada y Dos de Puente. Día a día estamos más activos y hoy no será la excepción, porque los movimientos a presentar son dinámicos, por lo que tu cuerpo adquirirá mas fuerza…
$5.59
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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 5 days ago
Una Más de Tren Inferior [Esp/Eng]
Una Más de Tren Inferior. Ayer fue abdomen con mancuerna; y hoy volvemos a activarnos con el tren inferior; siempre poniendo a la disposición otros grupos musculares. La sesión…
$6.04
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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 6 days ago
Abdomen + Mancuerna [Esp/Eng]
Abdomen + Mancuerna. Estamos siempre activos dando lo mejor para ustedes; la sesión de hoy está candente, porque involucra el abdomen a través del uso de la mancuerna. Habrá un…
$6.78
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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 9 days ago
Potencia y Tensión Inferior [Esp/Eng]
Potencia y Tensión Inferior. Actualmente, me he sentido muy satisfecho con los resultados de todas las rutinas que he vendido presentando. Primero; todo esto, aunado a la…
$7.72
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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 10 days ago
Tríceps, Núcleo, Piernas [Esp/Eng]
Tríceps, Núcleo, Piernas. Para este día tenemos otra poderosa y grandiosa rutina, que involucra una trilogía espléndida. Vamos a trabajar los tríceps de una manera demasiado…
$8.91
Past Payouts $8.91
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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 11 days ago
Movilidad y Fuerza [Esp/Eng]
Movilidad y Fuerza. En la rutina de hoy iremos de menos a más; es decir, en el circuito, vamos a comenzar con movimientos para activar nuestra cadera de una manera diferente.…
$7.72
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- Curators & beneficiaries $3.85
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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 14 days ago
Full Acción [Esp/Eng]
Full Acción. Mantener el cuerpo activo en todo momento es genial y para ello, siempre hay que estar de forma constante en movimiento, cumpliendo sesiones de ejercicios que…
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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 15 days ago
En Una Mano [Esp/Eng]
En Una Mano. Si duda alguna, la sesión de hoy permite continuar desarrollando y fortaleciendo todo nuestro cuerpo; sin embargo, como es mi costumbre proponer variedad. Cada…
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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 16 days ago
Fuerza, Estabilidad y Control [Esp/Eng]
Fuerza, Estabilidad y Control. Nos volvemos a encontrar con una nueva rutina y está demás decirles, que es muy especial. Hoy combinamos tres elementos, que son primordiales para…
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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 17 days ago
Cuerpo Entero [Esp/Eng]
Cuerpo Entero. Existen muchos ejercicios que permiten activar el cuerpo completo; podemos hacerlo de manera integral, pero también podemos crear movimientos específicos, para…
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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 18 days ago
Poder Medio [Esp/Eng]
Poder Medio. Entrenar el núcleo se ha vuelto una constante en mis sesiones de ejercicios; y como no serlo, ya que es una zona demasiado importante, que al estar fuerte y…
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Past Payouts $5.94
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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 20 days ago
A Los Trenes [Esp/Eng]
A Los Trenes. Tenemos para hoy, una trilogia de ejercicios que van a permitir desarrollar y fortalecer todo nuestro cuerpo. El tren superior, medio e inferior, estarán en…
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daveks (82)in Photography Lovers • 20 days ago
Travel Day
Thought I’d try something a little different on a monday night. Here is a collection of random photos taken last year to show you. Today was a long day of travel for myself, as I…
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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 22 days ago
Más Running [Esp/Eng]
Más Running. Estamos indetenibles y cada día con más ganas de entrenar y de ofrecerle a todos ustedes, rutinas motivadoras y de calidad. En tal sentido; hoy seguimos activos con…
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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 23 days ago
Cuerpo a Tierra [Esp/Eng]
Cuerpo a Tierra. La acción y el entrenamiento no se detienen, porque hoy estamos en presencia de una nueva rutina, donde tendremos la oportunidad de activar todo el cuerpo. Vamos…
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omarcitorojas (80)Fitnessin Full Deportes • 24 days ago
Ligas - Plancha - Flexiones [Esp/Eng]
Ligas - Plancha - Flexiones. El día de hoy vamos a utilizar nuestras poderosas bandas de resistencia, para activar los brazos mientras estamos posicionados en plancha. Tendremos…
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