배 고프면 핑 돌아요.
주위에 이런분들 많이 계시죠..!?
배가 고파지니깐
손도 떨리고, 식은땀이 나며,
갑자기 핑 ~~ 도는 현기증까지 느껴지는 이유
마치 실신이라도 할 것 같은 기분이 드는 이유
그건 평소에 탄수화물을 한꺼번에 먹는
식습관이 쌓여서
인슐린 분비가 널뛰기를 한다는 의미이고
잘못된 탄수화물 위주의 식사 때문에
다른 영양소가 부족하다는 의미이며
또한 지방을 에너지로 사용하지 못한다는 의미입니다.
점점 좋은 지방도 먹고, 채소도 충분히 먹으면
배가 고파지는 공복의 시간이
굶고 힘든 고통의 시간이 아니라..
노폐물로 탁해진 피를 깨끗하게 하고,
새롭게 좋은 몸으로
다시 만들어지는 정화되는 시간이랍니다.
공복혈당이 높다는 것은
조만간 몸 전체에 염증수치도 덩달아
높아질거란 의미이고
염증수치가 높아지면서
콜레스테롤 수치도 높아진다는 의미이고
그렇게 되면 우리 몸은 빠르게
노화가 이루어진다는 것을 의미합니다.
공복 혈당을 줄이기 위해서는
평소 좋은 지방과 단백질 채소를 충분히
먹되 탄수화물은 자제해야하고,
달달한 음료수는 쳐다보지도 말아야 해요.
원인이 있기에 결과가 생기는 법!!
나쁜 습관으로 먹는다는 것은 빠르게
늙어간다는 것임을
이젠 가슴으로 느끼시면 좋겠네요 ...
(자문출처) 금단미인
매일 아침이 젤 행복한..이유
아시죠 ~♡
비비아나
2019.09.18
요즘 운동하기 좋은 날씨같아요 ^^
@bbana, Our eating habits and what we eat drives our health and life.
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가끔 허기짐을 느껴요. 예전엔 안 그랬는데.... ㅎ
탄수화물은 왜이렇게 맛있는 걸까요? ㅎㅎ
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