마누라도 이제 운동의 필요성을 느끼며, 저녁에 걷는 운동 시작. 퇴근길에 같이 만나서 집으로 들어갔다. 같이 운동할 수 있으면 그것도 좋겠다는...
이제는 걸음수를 더 늘려서 운동량을 늘려보고 싶은 욕심이 생긴다. 걷기는 사람에게 가장 기본적인 운동이다. 여러 가지 운동들이 있지만, 부담스러우면 다른 생각말고 일단 걸어 보자. 걷고 걸으며 땀흘리면, 그것도 나쁘지 않다.
My Actifit Report Card: July 17 2019
마누라도 이제 운동의 필요성을 느끼며, 저녁에 걷는 운동 시작. 퇴근길에 같이 만나서 집으로 들어갔다. 같이 운동할 수 있으면 그것도 좋겠다는...
이제는 걸음수를 더 늘려서 운동량을 늘려보고 싶은 욕심이 생긴다. 걷기는 사람에게 가장 기본적인 운동이다. 여러 가지 운동들이 있지만, 부담스러우면 다른 생각말고 일단 걸어 보자. 걷고 걸으며 땀흘리면, 그것도 나쁘지 않다.
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