Source/Fuente
English
About two months ago I wrote a unique story, of this year, how I started and how I was finishing it, of everything I went through, health problems, two jobs, and how both were linked with health to end up in the gym completely changing the way of seeing and living things, realizing that with action everything is possible, not leaving it for tomorrow, tomorrow if I start, next week, or next month if I start for real, all that was in vain, just words.
Basically I had the intention to start doing exercises last year, but without a job it was complicated, so I had to look for a job first, which I didn't manage to find until the beginning of this year. Of course, the previous year I did exercises at home, but not with the right intensity and discipline, many exercises I did wrong, but I didn't have someone to tell me so I assumed I was doing it right. I got tired the next day and even then I didn't continue, I rested for a few days and came back again.
I did not see the results, of course not doing them correctly or daily was not to get them either, but I just focused on that it would not give results and I quit. Now that I had a trainer I realized that many exercises I did wrong, consistency was important, the food I ate also helped, rest, although it may not seem so is also essential, stretching before doing the exercises seems silly, but it is essential because it is not always in motion and not always have the previous mobility before doing the exercises and can cause injuries.
Español
Hace unos dos meses más o menos escribí una historia única, de este año, como empecé y con la estaba terminando, de todo lo que pasé, problemas de salud, dos trabajos, y como se enlazaron los dos con la salud para terminar en el gimnasio cambiando completamente la manera de ver y vivir las cosas, dándome cuenta de que con la acción todo se puede, no dejándolo para el mañana, mañana si empiezo, la semana que viene, o el mes que viene si empiezo de verdad, todo eso quedó en vano, solo palabras.
Básicamente tenía la intención de empezar a hacer ejercicios el año pasado, pero sin trabajo era complicado, así que me tocaba buscar primero un trabajo, que no conseguí encontrar sino a principios de este año. Claro, el año anterior hice ejercicios en casa, pero no con la intensidad adecuada ni la disciplina, muchos ejercicios los hacia mal, pero no tenía alguien que me lo dijera por ende yo suponía que la hacía bien. Me cansaba al otro día y aun así no seguía, descansaba unos días y volvía nuevamente.
Los resultados no los veía, por supuesto al no hacerlos de forma correcta ni diaria tampoco era para obtenerlos, pero solo me enfocaba en que no daría resultados y lo dejé. Ahora que tuve entrenador me di cuenta de que muchos ejercicios los hacia mal, la constancia era importante, la comida que ingería también ayudaba, el descanso, aunque no lo parezca también es primordial, estirar antes de hacer los ejercicios parece tonto, pero es esencial porque no siempre se está en movimiento y no siempre se tiene la movilidad previa antes de hacer los ejercicios y puede causarnos lesiones.