Hace más de un año me vi en la necesidad de aceptar un trabajo con horarios rotativos, el cual implica trabajar una noche cada tres días, es una sala de control y monitoreo de un centro comercial. Al principio me pareció muy interesante y acepté el reto.
Según cuentan algunos compañeros que han permanecido durante muchos años aquí, ellos sienten que ha sido más acelerado su cansancio y prematuro los rastros de vejez y desgaste. Al principio llegó a intimidarme un poco la idea, tengo 41 años y siento que estoy muy bien conservada, he leído mucho sobre el tema y en casos no han sido muy alentadoras las investigaciones.
Ciertamente el trasnocharse implica un desgaste, pero intento compensar siempre las horas perdidas de sueño reponiéndolas al día siguiente de mi guardia, quizá no sea igual, pero algo descanso.
Quisiera saber su opinión al respecto.
Hola me interesó mucho tu post, a veces sentimos que nos desgastamos más si no dormimos lo suficiente, te recomiendo dormir antes de tus guardias por lo menos 4 a 6 horas sé que es un poco difícil por cuestiones de labores del hogar jejeje pero puedes equilibrar tus horas de descanso con solo hacer recesos cortos saludos
Muchas Gracias por tu recomendación, lo tomaré en cuenta. Saludos