Nota: Este artículo lleva guardado en docs del drive casi 3 meses, fue el artículo que postule para una sección que desapareció del proyecto @cervantes llamada cervantes promociona; ya que la sección desapareció, deseo publicarlo para darle cierre al bloque de lo que tiene que ver con la ansiedad en mi blog. Este era el artículo inicial del bloque, pero de igual manera no deja de ser muy importante.
Igualmente con este artículo rompo casi 1 mes de no publicar nada relacionado a psicología, lo cual deje de hacerlo por motivos personales y de motivación.
Perdonenme las fuentes de este post de verdad son de hace mucho tiempo y no las encuentro.
Espero lo disfruten.
Fuente
Para iniciar a hablar de la ansiedad es importante entender dos conceptos que están relacionados a ella, como lo son angustia, estrés.
El primer concepto que vamos a abordar es la angustia que se define:
"Como una emoción compleja, difusa y desagradable que conlleva serias repercusiones psíquicas y orgánicas en el sujeto; la angustia es visceral, obstructiva y aparece cuando un individuo se siente amenazado por algo". - (Ayuso, 1988)
Entonces si esto es la angustia, entonces ¿qué es el estrés?
"El estrés supone un hecho habitual de la vida del ser humano, ya que cualquier individuo, con mayor o menor frecuencia, lo ha experimentado en algún momento de su existencia. El más mínimo cambio al que se expone una persona es susceptible de provocárselo. Tener estrés es estar sometido a una gran presión, sentirse frustrado, aburrido, encontrarse en situaciones en las que no es fácil el control de las mismas, tener problemas conyugales, etc". - Juan Carlos Sierra, Virgilio Ortega y Ihab Zubeidat
Lo importante de estos dos conceptos es que pueden ser generados por la ansiedad, ya que en el momento que empiezas a presentarla, suele venir en algunas ocasiones acompañada de angustia y si estas dos no son reguladas y controladas (angustia y ansiedad), conllevaría a que se generen niveles de estrés que entre mayor sea el aumento de ansiedad y angustia, agravaran más el estrés hasta convertirlo en algunos casos a estrés crónico y posterior a esto a una enfermedad neurodegenerativa (demencias, demencia de tipo Alzhaimer).
¿Qué es la ansiedad?
Como lo dijo Isaak Marks en 1986 en su libro TRATAMIENTO DE LAS NEUROSIS - Teoría y práctica de la psicoterapia conductual, la ansiedad:
"En general, el término ansiedad alude a la combinación de distintas manifestaciones físicas y mentales que no son atribuibles a peligros reales, sino que se manifiestan ya sea en forma de crisis o bien como un estado persistente y difuso, pudiendo llegar al pánico; no obstante, pueden estar presentes otras características neuróticas tales como síntomas obsesivos o histéricos que no dominan el cuadro clínico. Si bien la ansiedad se destaca por su cercanía al miedo, se diferencia de éste en que, mientras el miedo es una perturbación cuya presencia se manifiesta ante estímulos presentes, la ansiedad se relaciona con la anticipación de peligros futuros, indefinibles e imprevisibles". - (Marks, 1986).
Debido a que la ansiedad tiene manifestaciones físicas y psicología, en la siguiente tabla veremos algunas de ellas para tener una idea más clara:
En cuanto a lo psicológico, la ansiedad a nivel patológicos está presente desde el manual diagnóstico DSM-IV-TR en fobias sociales, fobias simples, agorafobia sin crisis de angustia, trastorno de angustia con agorafobia, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno de ansiedad generalizada, trastorno por estrés postraumático, trastorno por estrés agudo, trastorno de ansiedad debido a una enfermedad médica, trastorno de ansiedad inducido por sustancias, trastorno de ansiedad no especificado y desde el CIE-1O resalto el trastorno de adaptación, de igual manera si se desea ver todos los que están relacionados al CIE-1O puedes verlos en el siguiente aquí.
Algo que se debe tener presente es que la ansiedad normal puede encontrarse en varias estructuras de personalidad y diferentes trastornos, también en diversas circunstancias de la vida, debido a lo que anteriormente se expuso.
¿Para qué hablar de la ansiedad en Steemit?
Si tenemos presente el concepto de la ansiedad, en especial que está se relaciona con la anticipación del futuro indefinible e imprevisible y le agregamos el sentir de las personas de la comunidad Steemit, en especial cuando generan o tratan de generar un aporte para esta y le integramos lo que piensa un usuario sobre su futuro en la comunidad, podríamos estar identificando un factor demasiado importante que ayudaría a combatir diferentes problemáticas que se presentan en esta y que al intervenir o por lo menos darles herramientas a los usuarios para que la regulen, podría mejorar el crecimiento en esta, ya que la ansiedad en Steemit es un factor que podría determinar si creces en ella o te estancas; obviamente la ansiedad no es solo un factor que determina esto, pero si es uno de los más importantes, ya que este está acompañado de otros aspectos los que estaré desarrollando futuramente en otros artículos.
En este artículo se habla de un tema muy relacionado a lo anterior ℭ𝔬𝔪𝔬 𝔣𝔩𝔲𝔦𝔯 𝔢𝔫 S𝔱𝔢𝔢𝔪𝔦𝔱 𝔥𝔞𝔠𝔦𝔢𝔫𝔡𝔬 𝔩𝔬 𝔮𝔲𝔢 𝔫𝔬𝔰 𝔤𝔲𝔰𝔱𝔞.
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¿Pero cómo se ve reflejada la ansiedad de alguien en Steemit?
Puede observarse en personas que no se preocupan por la cantidad y la calidad de sus artículos, por la excesiva cantidad de artículos que tienen poca calidad, usuarios con bajo poder de voto, usuarios con exagerada cantidad de comentarios, personas que tienen dificultad para definir en qué quieren genera aportes e impacto, usuarios con dificultades para generar comunidad, participar o aportar en ella, personas con comportamientos poco adecuados, chismes y mentiras, entre muchas más cosas, que llevan a que una persona no centre la atención en aprender y hacer contenido de calidad.
Para expandir el tema anterior, dejo el artículo que me catapulto y me enseño que cuando uno se esfuerza y hace contenido de calidad, puede crecer, también lo dejo como evidencia de que aprender y buscar una buena calidad es remunerada en steemit, he aquí el artículo, la mendicidad en Steemit.
Otra de las formas en las que se ve reflejada la ansiedad es en lo que se expone en la frustración en Steemit desde una mirada psicológica
Fuente
RECORDATORIO
Recuerden que siempre que escribo algo, trato de no ofender a los demás o hacer ataques a las personas, si alguien se siente aludido por algo que contengan mis artículos, recuerde que podría ser algo que usted solo ve o cree que le están adjudicando, ósea, una proyección suya, si esto le sucede, lo felicito, ha encontrado algo en lo que debe mejorar.
PRÓXIMO POST: Cómo controlar la ansiedad que genera Steemit desde una perspectiva psicoterapéutica con técnicas psicoterapéuticas.
Este post ya lo hice y puede ser encontrado en como controlar la ansiedad generada por Steemit
También pueden leer [1ra parte] La motivación en Steemit desde la psicología que puedes ayudarle mucho.
NOTA: Este artículo es el inicio de una propuesta de intervención que estaré generando para la comunidad de Steemit desde mi área de saber, con la que pretendo ayudar a los usuarios a mejorar su crecimiento y estado mental en relación a Steemit, esto lo hago porque sé y he evidenciado que de forma indirecta o directa, pasar tiempo aquí, afecta tu salud mental, ya sea de forma positiva o negativa.
Dejo en orden lo que prometí en la nota, pasen y lean este hermoso aporte que le deje a la comunidad, de verdad vale mucho la pena.
La frustración en Steemit desde una mirada psicológica
La mendicidad en Steemit
Como controlar la ansiedad generada por Steemit
ℭ𝔬𝔪𝔬 𝔣𝔩𝔲𝔦𝔯 𝔢𝔫 S𝔱𝔢𝔢𝔪𝔦𝔱 𝔥𝔞𝔠𝔦𝔢𝔫𝔡𝔬 𝔩𝔬 𝔮𝔲𝔢 𝔫𝔬𝔰 𝔤𝔲𝔰𝔱𝔞
[1ra parte] La motivación en Steemit desde la psicología
En este apartado se deja lo que uso para la construcción del presente artículo, los otros no los dejo, ya que son parte de mi formación como estudiante y no recuerdo sino el contenido.
Definición, manifestaciones clínicas y clasificaciones de la ansiedad
Ansiedad, angustia y estrés: tres conceptos a diferenciar
No olvides:
Votar @cervantes como witness
en esta página https://steemit.com/~witnesses
Muy interesante la forma en que desarrollas el tema de la ansiedad en las personas y dentro de Steemit es normal que para los nuevos y viejos usuarios de vez en cuando nos atrape la ansiedad en publicar mas de lo normal y olvidar que primero es la calidad que la cantidad, pero no debemos olvidar que cada cabeza es un mundo. @jillfeint Solo debemos Tomarnos un minuto para pensar que Steemit es el lugar mas relajado del mundo que a la vez esta llena de personas muy inteligentes y amables que te darán una mano para que puedas subir el siguiente escalón, cuando escribas deja que tu corazón y manos te guíen a un mundo donde las ideas y pensamientos los puedes ver relejado en el aire que respiras deja volar tu imaginación y lograras el éxito que deseas...
En este lugar encuentras personas que de verdad valen mucho la pena, y mucho contenido hermoso, de calidad y que puede cambiar tu vida.
Exactamente dude!
Si que genera ansiedad sobre todo cuando no hay apoyo suficiente y cuando tienes mucho comentario que debes responder o votar eso si estresante ahhhhhhhhhhhhhh lo peor para el estrés es que te comenten y no te voten y se voten el comentario eso si es el colmo.
Pero bueno un gran saludo
Cordialmente @galberto
A mi me encantaría que me comentaran mucho, la verdad amo responder, hasta a los bots les respondo :D
Pues un consejito deja un par de preguntas al final de tus post como, te estresa steemit, o algo relacionado a tu tema.
Y algo muy importante siempre siempre, siempre vota tus comentarios toda la vida eso da gana a los usuarios de buscarte yo prefiero votar comentarios antes que posta sobre todo si es buena información.
Inmutan abrazo y suerte mi estimado.
En este momento tengo poder de voto muy bajo pero si lo voy a empezar a hacer :D
Hola @jillfeint!!
La ansiedad es todo un tema aquí en steemit. Además de lo que mencionas, también lo podemos ver en aquellas personas que llegan a tu post diciéndote: "te sigo, sígueme tu también". Hay tantas advertencia para que no lo hagan y pareciera que nos las vieran. La plataforma de steemit nos brinda la oportunidad de que afrontemos nuestro lado ansioso, y si lo logramos aquí también lo podemos conseguir en nuestra vida cotidiana.
Saludos!!
Quien controla la ansiedad y la frustración en steemit, tiene la suficiente paciencia para esperar a ver como se da su hermoso crecimiento enl a plataforma.
La verdad que cuando ingresamos a steemit estamos todos un poco perdidos, yo creo que tambien vemos usuarios de altos niveles (sin saber nosotros que lo son porque aun no sabemos que significa el numerito de al lado del nombre) subiendo cualquier foto, o cualquier chorrada y llenos de votos... Entonces muchos creen que esto es como facebook, o otra red social, que pones cualquier cosa y listo. Pero no, poco a poco nos vamos dando cuenta que aqui "se valora" el contenido de calidad, o de eso se trata, pero cuando llegas a niveles altos da igual lo que publiques, la gente te vota sin valorar si el trabajo es bueno o malo, y eso es lo que puede confundir a los nuevos.
Yo desde que entré siempre publico mis temas favoritos de lo que me gusta y de lo que se hacer. Al principio eran un poco más distantes (pero lógico, no conocia a nadie) ahora por si solos me salen con más acercamiento hacia el lector (pero porque tambien sé quien lo suele leer y en parte va dirigido para eso, la gente que me lee).
Pero bueno esperemos que no llegue a generar esto ansiedad o estres, porque al contrario, tenemos un lugar para poder publicar todo lo que sabemos, para ayudar a otras personas con nuestras ideas o contenidos, y además como plus, te valoran el trabajo.
Te mando un abrazo fuerte y un saludo!
Excelente respuesta, gracias por pasar y dejar esas grandes palabras que son muy reales; solo espero crecer lo suficiente para ayudar a los demás.
Excelente publicación, fue bueno que hayas definido primero los conceptos de angustia y ansiedad para poder diferenciarlos. Y él como explicaste la ansiedad que posiblemente todos en esta hermosa red social alguna vez hemos enfrentado estuvo muy bien 👍, me gustó 👏
Con mucho gusto, es para ustedes; la idea es que se dejen las cosas claras para que todo quede claro.
Tu publicación ha sido ree-steemeada por @bilacho , y lo estaré haciendo con todos mis seguidores con sus nuevos mensajes para que llegue a más de 300 seguidores que tengo en mi cuenta! espero tu apoyo! saludos, upvote !!
Gracias
buen contenido tienes mi voto
Muchas gracias, todos los votos y comentarios son para mi de mucha importancia, son tan relevantes que hasta a los bots sin darme cuenta les respondo :D
@cervantes
@sancho.panza
@don.quijote
@simon.bolivar
@frida.kahlo
@goya
@velazquez
@Originalworks
@steem-untalented
Amigo, Jill, excelente articulo, mas vale tarde que nunca, si no das este paso, no lo hubiese leído. Gracias por estar de vuelta. Un abrazo
Muchas gracias amigo, de verdad gracias
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Muy bueno!!! la ansiedad es un problema en la sociedad actual muy grande, la misma nos hace tomar caminos erróneos.
Steemit es un buen lugar, pienso eso. Espero crecer rapido en la comunidad y tener su apoyo!