hola colegas de steemins muy buenas noches a todos primero que todo feliz dia del amor y la amistad, un cordial saludo a todos , Espero que esten muy bien .!! Hoy les vengo con un nuevo post que se trata sobre algunos alimentos que debes de comer antes de dormir espero que le guste y les sirva de mucha ayuda.
Miel
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Una cucharadita posee suficiente glucosa para que el cuerpo anule las orexinas, o hipocreatinas, responsables de estimular la vigilia y el apetito.
Almendras
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Su combinación de magnesio y triptófano contribuye a disminuir la tensión muscular y los nervios, y a normalizar el ritmo cardíaco.
Avena
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Una porción de este cereal dispara la producción de insulina y de melatonina y da sensación de saciedad.
Banana
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Contiene magnesio, que relaja los músculos, y ayuda a producir melatonina y serotonina, que contribuyen a conciliar el sueño.
Pavo
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La carne de pavo contiene un alto grado del aminoácido Triptófano, que induce el sueño.
Amigos steemins si le a gustado mi post realenme un voto y si algo no le a gustado comenten para poder mejorar.
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hola amigos cheetah gracias por todo ..!! saludos
Buen articulo, saludos.
gracias por tu voto amigo steemins espero que me sigas apoyando.!! saludos
vas muy bien!!!!!, espero que pronto entindas mejor como funciona la plataforma :) saludos!!!!!!!, ya te sigo ;)
hola amiga @duquesitadefresa gracias por tu comentario espero que me sigas apoyando..saludos!!
wow nice photos...
gracias por tu voto amigo steemins espero que me sigas apoyando..!!saludos