1- Reduce el estrés.
2- Viviras mas.
3- Ayuda a dormir mejor.
4- Perdida de grasa.
5- Quemaras mas calorias mientras descansas.
6- Mas fuerza.
7- Huesos mas saludables.
8- Mejora la resistencia y la capacidad cardiovascular.
9- Reduce el riesgo de sufrir lesiones.
10- Te ayuda a rendir mas en los deportes.
11- adherencia a la dieta.
12- Mejora la salud del corazón.
Que opinan usted al respecto.
Buen post, me encantó.
Gracias guapa
Powerfitness