Hi Katja,
wirklich klasse, dass du das so durchziehst.
Meine Freundin und ich ziehen es auch straight durch und um ganz ehrlich zu sein, ich hab dadurch weniger Stress, bin klarer im Kopf, widerstandsfähiger, wacher, entspannter und noch vieles mehr.
Und das Beste ist der Langzeiteffekt den du hast:
Ich habe zum ersten mal und bis her das einzige mal Anfang 2015 die Challenge gemacht. Damals konnte ich (hab gerade nochmal mein Tagebuch rausgekramt) mein Gewicht von 75 kg auf 71 kg senken und gleichzeitig meinen Bauchumfang von sagenhaften 94 cm auf 80 cm.
Mittlerweile hat sich mein Gewicht bei 66 bis 68 kg eingependelt und mein Bauchumfang liegt eigentlich seitdem konstant bei um die 80 cm, obwohl ich ihn jetzt schon wieder leicht reduzieren konnte.
Wenn also jemand ein nachhaltiges Trainingsprogramm will, welches dich nicht nur zum Sport "zwingt", sondern auch euren Kopf in Richtung Gesundheit und Fitness programmiert, dann macht die Challenge.
Es wird euer Leben verändern...
Gruß
Chapper
Huhu,
also ich merke irgendwie noch nicht so wirklich irgendwelche Veränderungen, auch am Bauchumfang hat sich noch nichts getan... kommt aber bestimmt alles noch.
Heute fühle ich mich ziemlich kaputt von den letzten beiden Tagen auf Arbeit. Manchmal ist es da mental auch mega anstregend und stressig. Daher fehlt mir gerade auch noch ein wenig die Motivation, das TYRANT Workout zu machen.... ein bisschen Lust und tatsächlich auch irgendwie ein bisschen Vorfreude verspüre ich zwar drauf, aber noch bekomm ich den Arsch nicht hoch lach
Boah frag mich mal, die beiden ersten Tage der Woche waren auch bei mir mega anstrengend. Ein Glück, dass heute frei ist.
Bleib am Ball, den Stress von der Arbeit kriegst du mit Sport gut in den Griff.
Einen schönen Feiertag
Gruß
Chapper