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Obwohl man es überall hört, nehmen es die wenigsten wirklich sich zu Herzen. Gibt ja genug Koffein, denkt man sich. Falsch: Schlaf ist für einen produktiven Tag unabdingbar. Forscher fanden schon vor einiger Zeit heraus, dass vor allem für Schüler und Studenten, die häufig eine große Stoffmenge wiedergeben müssen, Schlaf essentiell ist.
Denn nur im Schlaf werde die Fülle an Infos ins Langzeitgedächtnis übertragen. Erst aus dem Langzeitgedächtnis können Informationen zuverlässig abgerufen werden, während sie im Kurzzeitgedächtnis schnell verfallen. Wie viele Stunden am Tag schlaft ihr? 😊🌎
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