Da du viel Fahrrad fährst, bist du körperlich fit und kannst es schaffen. Du setzt den Kopf auf und die Hände rechts und links etwas zurück (gibt ein Dreieck) dann kannst du die Knie auf deine Ellenbogen setzen und dad Gleichgewicht üben und dann die Beine langsam hoch strecken... am besten du machst eine Reise in den Norde, dann kann ich es dir zeigen...
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