Hört sich gut an. Sehr motovierend der Fortschritt. Steige auch grad wieder ein, dünne Arme find ich an mir einfach hässlich.
Ist der Wald weit weg? Ansonsten einfach mal Zusatzgewicht mit nehmen. Also hab mich grad mal wieder mit einer 20kg KH ausgetobt, war früher weder im weiten Bankdrücken noch in der OHP stark aber saubere Schulterpressen, mit/ohne Rotation geht schon gut rein. Auch Dips mit 20kg im Rucksack oder am Gürtel. Erhöhte Liegestützt mit 20kg. Vorallem Klimmzüge mit Zusatzgewicht ist nochmal nen ganz anderer Reiz.
Danke dir, dünn sind deine Arme bestimmt nicht:D
Aber durch mucle memory sollte ja auch alles wieder relativ schnell kommen.
Dips mit Zusatzgewicht sind eine geile Idee, das wird eine richtig schwere belastung. Werde mir mal eine Stelle suchen, wo man gut dips machen kann.
Grüße
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