Kreatin ist eines der Supps mit den meisten Studien und eines der wenigen sinnvollen. Vorausgesetzt man trainiert schwer. Selbst als ich im 250kg+ Bereich angekommen bin hat Kreatin immer noch einen Unterschied gemacht. So manches 1RM konnte ich mit 2Wochen off vergessen. Da hat sich dann nichts mehr bewegt. Wenn man 2L Wasser intermuskulär zieht, dann ist das schon nicht ohne.
Das mit der Selbstwahrnehmung ist echt extrem. Man kann gut aussehen und einen guten Körper haben aber fühlt sich hässlich. Gerade dazu noch als Anatomie-Bewanderter sieht man irgendwann nur noch Fehlhaltungen :D Wenn man sich wiederum mit Kryptos beschäftigt wird alles egal ^^.
Was sind deine Ziele?