De cand esti pe dieta ketogenica @cristi? Ma tenteaza si pe mine sa incerc, desi as vrea un pic sa ma ingras...
You are viewing a single comment's thread from:
De cand esti pe dieta ketogenica @cristi? Ma tenteaza si pe mine sa incerc, desi as vrea un pic sa ma ingras...
Am fost din 2013 pana in 2015 destul de strict. Apoi am fost mai putin strict keto cu intermittent fasting, iar acum, din decembrie strict iar. Mi se pare ca e cam greu sa te ingrasi. Si mie mi-e greu sa mentin greutatea.
Cate grame de carbohidrati consumi pe zi? Mult succes!!
Intre 20 si 25 :) Daca nu ai mai fost pe keto pana acum, nu e deloc usor. Dar e destul de manageable daca folosesti aplicatii gen myfitnesspal sau cronometer.