Hola a todos los que integran esta hernosa comunidad de HIVE, siguiendo con la comida, la que mas me agrada como en este caso, pechuga de pollo al grille, acompañado de en salada con verduras y huevo, arroz integral con semilla de chia y ensalada de palta.
La pechuga de pollo le efectuamos un corte como si fuera un churrasco, pero pequeño, por las dimensiones de este, colocamos la plancha en el fuego de la cocina le vertemos un poquito de aceite de oliva, luego colocamos la pechuga de pollo cuando notamos que esta amarronado, lo damos vuelta, para que termine su coccion.
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Luego para la ensalada, ponemos un poco de arroz hintegral hervido, le colocamos semilla de chia, tambien le agregamos huevo hervido, cebolla un poco de ajo, sal y aceite de oliva.
A la palta la cortamos en daditos, la ponemos en un volts, la vondimentamos con muy poco aceite de oliva, sal, un chorrito de limon y mesvlamos bien, ya esta lista para degustarla.
Asi es amigos, el comer sano quisas sea un sacrificio para algunos pero la verdad en lo personal, yo me amo, y en la medida que uno puedo hace ese sacrificio, lo cual es indispensable para nuestro cuerpo y para la salud,
De tal manera que haya sido de sus agrados esta receta y manera de prepara un comida facil y con muchos nutrientes, no dejen de efectuar sus comentarios.
Que tengan un excelente dia.
No es ningún sacrificio, es cuestión de educación y de salud. Espero seguir recibiendo este tipo de recetas. Gracias @comandoyeya por compartir esta nutritiva información.
Muchas gracias por leerme y seguirme, la verdad que si, todo sacrificio tiene su recompensa, saludos.
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