¿Qué hay para comer?
Excelente pregunta, amigo.Vivo en Venezuela y esa pregunta aturde nuestras mentes diariamente, imagino conoces la crisis económica de mi país, pero no vengo a hablarte de eso, sino de como ingeniárselas para comer económico y nutritivo a la vez.
Ojo No soy nutricionista
pero desde mi experiencia he podido notar como mucha gente baja de peso y otra sube demasiado de peso, solo por no saber comer, por no saber que comprar.Solo recomendaré consumir una porción (pequeña) de proteína (pollo, huevos, carne o pescado 200 o 300gr) o (carne de soya, coliflor o brócoli en su defecto) puede ser , una pequeña porción de granos y un trozo de pan (carbohidrato),
Con eso (si la economía te lo permite, comerás económico y balanceado).
Se que tu blog no trata de comida amigo (el mío tampoco), @berniesanders, pero conseguí el espacio para comentar esto, desde mi experiencia.
What's for lunch?
What's for lunch? Excellent question, friend.I live in Venezuela and that question stuns our minds daily, I imagine you know the economic crisis in my country, but I don't come to talk to you about that, but how to manage to eat economic and nutritious at the same time.
Eye I'm not a nutritionist
but from my experience I've noticed how many people lose weight and other people gain too much weight, just for not knowing how to eat, for not knowing what to buy.I will only recommend eating a (small) portion of protein (chicken, eggs, meat or fish 200 or 300gr) or (soybean, cauliflower or broccoli meat in its absence) a small portion of grains and a piece of bread (carbohydrate),With that (if the economy allows it, you will eat cheap and balanced).
I know your blog is not about friendly food (mine either), @berniesanders, but I got the space to comment on this, from my experience.
saludos desde apure!
Habría que preguntarse también porque Venezuela está en "crisis". Casualmente, en latinoamérica los procesos populistas no son bien vistos desde el "gran paísdel norte", esa águila bicéfala que destruye todo lo que medianamente le molesta...