בהצלחה רבה נעם :)
זו ממש תופעה - איך אחרי החתונה כולם עולים יפה במשקל - אני חושב שזה נובע גם מכך שאתה בבית משלך ומצטייד באוכל בשפע ולא מתכלב באיזה חדר פנמיה או דירת שותפים - כשיש עוד מישהו לדאוג לו בד"כ דואגים שיהיה שפע. עוד דבר זה שכשאחד אוכל - השני בד"כ יאכל איתו גם כן גם אם הוא לא רעב :)
טענה מעניינת על המזון המעובד - ברור שיש מזונות שכאלו שאינם בריאים, כמו בשרים עם פוספטים למיניהם, אבל מבחינתי זה לא אוטומטי - אני תמיד אעדיף לברר אם יש ממש בטענה נגד החומרים המוספים למזון הספציפי המדובר.
סיבים אכן ידועים כגורמים לשובע ובכל האורז המלא וכדו' ניתן למצוא אותם בשפע - הם לא מתעכלים וסופחים אליהם חומרים ככה שהם גורמים לתחושת שובע ארוכת טווח - והם ממש טובים לעצירויות :)
הירידה הראשונית במשקל קלה יותר - אני לא בטוח למה, אני חושב שזה כי בהתחלה שורפים מאגרי גליקוגן שבו יש פחות אנרגיה לגרם - כשזה מגיע לשריפת שומנים, בכל גרם יש הרבה יותר קלוריות ואז יותר קשה לשרוף אותו - אבל אני לא בטוח שזו כל הסיבה, מסתבר שיש יותר מכך.
בכל מקרה - 5 קילו זה ממש יפה! תמשיך כך!
חחחח
אולי תרשום מאמר קצר על דיאטה, נשמע מעניין
אשקול את העניין :)
קלטת את משחק המילים? חחח
👍