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Die Aufgabe der Core Muskulatur ist es, allen Kräften, die auf den Oberkörper einwirken, entgegen zu wirken. Hierzu schalten sich viele verschiedene Muskeln zu einer funktionellen Einheit zusammen, die dafür zuständig ist, dass sich der Oberkörper bei Krafteinwirkung in seiner neutralen Form hält. Das isolierte Üben von Core Übungen ist unerlässlich, da es bei allen folgenden Übungen von zentraler Bedeutung ist. Das richtige aktivieren der Core Muskulatur ist eine grundlegende Fähigkeit, die wir in jedem Training verbessern, denn dein Core ist das Kraftzentrum in deinem Körper.
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The Responsibility of your core muscle is to resist any force that hits your upper body. therefore various muscles act together as one strong unit with the only goal to keep the upper body in its neutral shape. The ability to activate your core muscles isolated is a must as it comes to train complex movements such as Deep Squat, plank, etc.
that's why we will not stop teaching you how to correctly train your core muscles. Your core is your strength Center and you are depending on it to be strong like nothing else.
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Hi,
ich bin gerade dabei ein kleines Projekt auszuarbeiten, dass D-A-CH - Neulingen den Start hier auf der Blockchain ein wenig erleichtern soll. Du bist einer der ersten Nutznießer meiner Idee und hast soeben eine Delegation in Höhe von 50 SP erhalten. Diese bleibt bestehen, bis Du irgendwann selber genug SteemPower zur Verfügung hast.
Eine Bekanntmachung mit weiteren Informationen über mein Projekt folgt in den nächsten Tagen.
Gerne darfst Du mir folgen und deine zukünftigen Artikel um den Tag #starthilfe erweitern. So kann ich deine Beiträge in Zukunft leichter finden und supporten.
Viel Spaß und Erfolg auf dem Steem wünscht @starthilfe