@sadman7566 অবশ্যই আমরা সুন্দর করে বেঁচে থাকতে চাই. সবাই চাই রোগ মুক্ত হয়ে থাকতে, সেগুলি থেকে আমাদেরকে ভালো থাকতে হলে, অবশ্যই নিয়ম মেনে চলতে হবে.
আমার খুব ভালো লেগেছে তোমার শরীর সুস্থ রাখার নিয়ম গুলো.
অবশ্যই শাক সবজি খাওয়া দরকার besi করে. খুব কম রাত জাগতে হবে, নিয়মিত ঠিক করে ঘুমোতে হবে,
সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা হলো morning সময়ে psychical করা. Run. Yoga. ब्याम. এইসব morning এ খুব দরকার. এটা ঠিক কোনো নেশা না করা ভালো. किंतु আজকের দিনে এটা সব থেকে বেশি করছে, যাই হোক তোমার post টা পড়ে আমরা সবাই অনেক কিছু শরীর ঠিক রাখার বিষয়ে জানতে পারলাম আমরা সবাই অপেক্ষা করবো আগামী দিনে আরও অনেক সুন্দর সুন্দর শরীরের ভালো রাখার tips গুলো তোমার কাছে থেকে আসা করব. Ki বলেন আপনি,???
অনেক ধন্যবাদ। আপনি খুব ভাল বলেছেন