Qué éxito, Zully. Me alegro mucho por tus resultados. ¡Felicidades!
La verdad a mí también me gustaría mejorar mi alimentación y hacer un déficit calórico, pero sinceramente no sé como empezar o qué cocinar para reducir las harinas, y en especial que cantidad de comida consumir para no quedar con hambre.
Te recomiendo primero ir a un especialista, pesarte, hacerte exámenes y así poder estar segura de lo que requieres, lo otro es desición, no sabes cuántas ganas me da de comprarme por ejemplo una nuttella o una dona, pero decidi sentirme mejor, no es que no las vaya a comer más nunca pero por ahora tengo que lograr vencer el hecho de que mi ansiedad me domine. Es lo que voy logrando hasta ahora.
Gracias, Zully. Sin duda lo haré.
Y así es. Lo primero es la salud y sentirse bien. Sin salud no hay nada que valga.
Animo que tú puedes. Paso a paso.