We all have good days, bad days and there are those that are really pathetic or so we feel, often accumulate certain feelings and not express or drain them, the right way, we will creating discomfort, sadness, anger, anxiety, depression, discouragement, among others, accumulating all this makes you feel even tired, especially if like me, somatizar, Now what is that somatization?
Somatize for me, Cristina Turmero Nuitter, is nothing more than the physical manifestation of something that is bothering us and not being able to give a solution is externalized through some physical ailment, for example, when I get extremely stressed my blood pressure rises, also reappears my gastritis and / or my problem with the cervical. For those who want a professional explanation here I share this information:
Somatization in psychology is defined as the appearance of frequent and varied physical symptoms whose appearance is not justified by a physical cause. These symptoms are characterized by affecting the person socially, personally or at work.
Through somatization, the body expresses the emotional distress that it is unable to release. Since the pace of life in today's society can lead to many worries and stress, unpleasant and negative emotions can have a great impact on the person....
...stress can generate anxiety, which together can create negative emotions strong enough to manifest themselves through physical symptoms such as headaches, neck pain, back pain, gastrointestinal problems, nausea, among others. In this sense, somatization acts as a reflection of the internal psychological conflict faced by the person.
Reading this once again ratifies me that while I can not drain effectively and assertively what makes me uncomfortable, displeased or not being unable to leave behind situations, places or people that do not bring positive things to my life, makes me feel discomfort.
All this reminded me of one of the stories in the famous book La Culpa es de la Vaca, the one in which a character was given a ring with a message, which had to be opened only when everything had failed, when there was no way out, this narration impacted me and made me remember that there is nothing permanent.
Now, what is the reason for all this that I am writing, last week for me was truly exhausting, I had to work all week and as I have already mentioned in previous publications, I have been noticing that I no longer feel comfortable there, maybe the bosses, but to start going to the office and start getting headaches and blood pressure is practically the same, there is a situation that I must evaluate seriously and make a decision for my well being.
On the other hand, the pandemic made us reinvent ourselves in many ways and it gave me the opportunity to meet HIVE, which has been beneficial in many ways, because it has allowed me first, to meet wonderful people, to know something that was hidden in me, I had no idea that I could be a content creator in a blog and on the other hand that this content could be monetized less, the latter is what has allowed me to feed my home in a better and greater way, my salary as a public servant, does not cover all expenses and my husband does not earn much, so HIVE has been that balm that has helped me in many ways.
Therefore, although I know that I can not give me all the time a strong vote for various reasons many times to see that for several days I do not raise head, with my publications, is something that affects me, because I feel I can not bring bread to the table and that happened last week, six days I uploaded my publications only one achieved a good vote, eye, I do not intend to criticize the curators and much less say that I deserve a positive vote or always high, I came here to express how this affects my emotions and that became very evident between Saturday night and Sunday, Saturday night I hardly slept and on Sunday although I went out to share with a friend and my husband, in my mind this situation was present and when I got home I sat in front of the computer with the intention of creating some content, but I got scared, when I noticed how tired I was and it was not because of physical activity, I felt so overwhelmed that I felt like crying, I felt anger and despair, I also felt the ghost of depression at the door and I knew that if I wrote it would be a total disaster, so I decided to go to sleep and think that everything will pass and that the bad days are not eternal.
To sum up, I came to this community to express in writing my accumulation of feelings, how they affect me and that being aware of it is already an advance, although taking action on it is the right thing to do, but one step at a time, now writing these lines has helped me to drain and put in order my ideas and start the week with another mood in a positive way, so once again thank you for this space and now I say goodbye waiting for your comments.
Todos tenemos días buenos, días malos y están los que son realmente patéticos o eso sentimos, muchas veces el acumular ciertos sentimientos y no expresarlos o drenarlos, de la manera correcta, nos va creando malestar, tristeza, rabia, ansiedad, depresión, desanimo, entre otros, el acumular todo esto te hace sentir hasta cansado, en especial si como yo, somatizas, Ahora ¿Qué es eso de somatizar?
Somatizar para mi, Cristina Turmero Nuitter, no es mas que la manifestación física de algo que viene incomodándonos y al no poder darle solución se exterioriza por medio de alguna dolencia física, por ejemplo, cuando me estreso en extremo se me eleva la presión arterial, también reaparece mi gastritis y/o mi problema con la cervical. Para los que deseen una explicación profesional por acá les comparto esta información:
La somatización en psicología se define como la aparición de síntomas físicos frecuentes y variados cuya aparición no está justificada por una causa física. Estos síntomas se caracterizan por afectar a la persona a nivel social, personal o laboral.
A través de la somatización el cuerpo expresa la angustia emocional que no es capaz de liberar. Dado que el ritmo de vida en la actual sociedad puede dar lugar a muchas preocupaciones y estrés, las emociones desagradables y negativas pueden provocar un gran impacto en la persona…
…el estrés puede generar ansiedad, lo que en conjunto puede crear emociones negativas lo bastante fuertes como para manifestarse a través de síntomas físicos como dolores de cabeza, cuello, espalda, problemas gastrointestinales, náuseas, entre otros. En este sentido, la somatización actúa como un reflejo del conflicto psicológico interno que enfrenta la persona.
Leer esto una vez mas me ratifica que mientras yo no pueda drenar de manera eficaz y asertiva lo que me incomoda, disgusta o no el no poder dejar atrás situaciones, lugares o personas que no aportan cosas positivas a mi vida, me hace sentir malestares.
Todo esto me hizo recordar una de las historias presentes en el famoso libro La Culpa es de la Vaca, aquella en que entregaron a un personaje, un anillo con un mensaje, el cual debía abrirse solo cuando todo había fracasado, cuando no se encontraba salida, esta narración me impacto y me hizo recordar que no hay nada permanente.
Ahora bien, a que se debe todo esto que escribo, la semana pasada para mí fue verdaderamente agotadora tuve que trabajar toda la semana y como ya he mencionado en anteriores publicaciones, vengo notando que ya no me siento cómoda allí, tal vez los jefes, pero comenzar a ir a la oficina y que comiencen dolores de cabeza y se suba la presión arterial es prácticamente lo mismo, allí hay una situación que debo evaluar con seriedad y tomar una decisión por mi bienestar.
Por otro lado, la pandemia nos hizo reinventarnos en muchos sentidos y a mi me dio la oportunidad de conocer a HIVE, lo cual ha sido de beneficio en muchos sentidos, pues me ha permitido primero, conocer gente maravillosa, conocer algo que estaba escondido en mí, no tenía ni idea de que pudiera ser creadora de contenido en un blog y por el otro que ese contenido se pudiera monetizar menos, esto ultimo es que lo que ha permito que ha mi hogar llegue el alimento de mejor y mayor manera, mi sueldo como servidora pública, no da para todos los gastos y mi esposo no gana la gran cosa, así que HIVE ha sido ese bálsamo que me ayudado en muchos sentidos.
Por ello, aunque se que no se me puede dar todo el tiempo un voto fuerte por diversas razones muchas veces el ver que durante varios días no levanto cabeza, con mis publicaciones, es algo que me afecta, porque siento que no podre llevar el pan a la mesa y eso paso la semana pasada, de seis días que subí mis publicaciones solo una logro una buena votación, ojo, no pretendo criticar a los curadores y mucho menos decir que merezco un voto positivo o alto siempre, vine aquí a expresar como esto afecta mis emociones y eso se hizo muy evidente entre la noche del sábado y día domingo, la noche del sábado casi no dormí y el domingo aunque salí a compartir con una amiga y mi esposo, en mi mente esto estaba presente esta situación y al llegar a casa me senté frente al computador con la intención de crear algún contenido, pero me asuste, cuando note lo cansada que estaba y no era por actividad física, era el estrés que esta situación ha causado en mí, me sentí tan agobiada que me dieron ganas de llorar, sentía rabia y desesperación, además sentí el fantasma de la depresión en la puerta y sabía que si escribía seria un total desastre, así que decidí ir a dormir y pensar en que todo pasara y que los días malos no son eternos.
Para resumir, vine a esta comunidad para expresar de manera escrita mi cúmulo de sentimientos, como me afectan y que el estar consiente de ello ya es un avance, aunque el tomar acciones al respecto es lo correcto, pero un paso a la vez, ahora escribir estas líneas me ha servido para drenar y poner en orden mis ideas y comenzar la semana con otro animo de manera positiva, así que una vez más gracias por este espacio y ahora me despido a la espera de sus comentarios.
Ciertamente @actioncats todos llevamos cargas que al no saber drenarlas nos afectan de muchas maneras en nuestroestado fisico, emocional y por ende en lo social, debemos saber cuando debemos frenar y darnos un respiro ya sea una caminata, una salida con amigos o una siesta, nuestro cuerpo nos exige relajarnos y si nole hacemos caso nos pasa factura.
Así es bella, muchas veces las caminatas van mas allá del ejercitarse y mantearse en forma ayudan a drenar muchas cosas, es bueno aprender a reconocer cuando nos hace falta un respiro un descanso, para luego continuar adelante de mejor manera.
Buenos días @actioncats !☕️
Has tocado un tema en el cual muchas personas no solo desconocen, sino que también son escépticas. Aunque reconocen que en cierta medida el cuerpo se afecta por las emociones intensas o prolongadas, a veces ponen en duda de que le esté pasando a ella misma. Se niegan a atender su salud mental, gestionar mejor sus emociones, cultivar su espiritualidad o mejorar algunos aspectos de la personalidad. Insisten en ir a médicos especialistas en el área donde se ven afectados, siendo que allí no está la raíz del problema. 😔
Parte de nuestro equipo ha estudiado éste asunto a profundidad, por lo que entendemos lo muy importante que es saber de ésto.✅
Ojalá muchas personas puedan llegar a éste post, y gracias por enriquecer nuestro feed.❤️
Yo no se como ni cuando descubrí esto, creo que fue uno de los médicos que consulte por alguna de estas dolencias y me dijo que lo mío era todo emocional, que el estrés desencadenaba estos ciclos de enfermedad en mi, y básicamente además de recetarme algo en ese momento , me aconsejo llevar la vida con calma y de ser posible hacer Yoga o algún otro ejercicio que me ayudara a relajarme, gracias por considerar que esta publicación, que ha sido para mi la expulsión de cosas reprimidas, enriquece su feed.
Y otra cosa que recomiendan es... ¡tener un gato! Creemos que vas en buen camino...😸
¡Ánimo @actioncats ! Sabemos que con lo que estás haciendo lograrás canalizar éstas emociones y que sirvan de base para unos días más bonitos.🤗
jajaja entonces voy por buen camino porque tengo 7, gracias por hacerme reír y recordar que la vida junto a un gato es mas linda.
Lamento mucho que te sientas asi amiga, pues yo se de lo que me hablas y ahora que yo tambien estoy en este nuevo mundo para mi; han habido momentos en que me he sentido igual o parecido. Pero te digo como decia una amiga hace años "Primero muerta que bañada en sangre" eso quiere decir, que usted siga hacia delante, ármese de ánimos, respire y siga adelante, que aun tienes mucho que dar mi querida @actioncats, ¡Un abrazo enorme!!!
Se que te identificas conmigo en muchos aspectos, pues nos parecemos en algunas cosas, así como HIVE me ha permitido llevar la comida la mesa se que a ti también te ha ayudado, además de que se tienes mucho que dar pues hay cosas como la poesía que a mi no se me da y a ti te sale de lo mas natural, así que sigue adelante, como decía mi abuela, así sea con lagrimas en los ojos, pero continúe. Gracias por comprender y darme ese abrazo virtual , te quiero un montón
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