These days I have been very anxious, my brain is not resting or sleeping, we know that managing anxiety is complicated, we are always thinking about what is next in the future for example if I spend I will not have enough for tomorrow, if I eat I will get fat tomorrow, if I go out today I will not have enough to go out tomorrow, and everything is about money.
Es cierto que no da la felicidad pero si nos da tranquilidad, de poder cumplir con toda las obligaciones, eso en mi caso me proporciona mucha paz y me se todas las frases de auto ayuda como por ejemplo: vendrán tiempos mejores o todo tenemos momentos difíciles, o está otra mañana será mejor, pero mientras tanto qué?
Mi ansiedad me supera, estoy todo el tiempo pensando que hacer para producir más y más son muchos los compromisos que tengo y no son que los adquirí sino que los tengo desde hace mucho tiempo y de verdad estoy que exploto.
Lo peor es que tengo para solucionar pero me preocupa gastar mis reservas pero a la vez estoy produciendo, pero mi cabeza no deja de pensar, a pesar que cumplo con todo pero no me gusta estar tan justa eso me causa ansiedad que termina por darme gastritis, cefalea, migraña, sepamos abdominales, y lo menos que quiero es enfermarme.
It is true that it does not give us happiness but it does give us peace of mind, to be able to fulfill all our obligations, in my case it gives me a lot of peace and I know all the self-help phrases such as: better times will come or we all have difficult moments, or another morning will be better, but in the meantime what?
My anxiety overcomes me, I am all the time thinking what to do to produce more and more, there are many commitments that I have and they are not that I acquired them but I have had them for a long time and I am really exploding.
The worst thing is that I have to solve but I am worried about spending my reserves but at the same time I am producing, but my head does not stop thinking, although I comply with everything but I do not like to be so just that causes me anxiety that ends up giving me gastritis, headache, migraine, abdominal sepamos, and the least I want is to get sick.
Ya sé que todos pasamos por momentos de escasez, pero yo trabajo como mula para no pasarnos para estar solvente, para comprarme lo que quiero y no crean que aquí como migrantes todo es color de rosa pues no es peor por que debes cumplir acá y con mi familia en Venezuela, es una cosa loca.
Trato de tomar un respiro de organizarme y relajarme, es díficil saber qué es tanta la gente que depende de mí, que a veces pesa y mucho más si las entradas disminuyen.
Sino logro controlar la ansiedad me voy a enfermar, ya salí de dos responsabilidades grandes pero me siento agotada, en verdad creo que necesito como una cura de sueño, por que mi cansancio es más mental que físico.
Trato de no pensar tanto pero, es que no está en mi, me pongo ansiosa pesando siempre en mañana, en mañana estoy a veces ofuscada, de mal humor, he tenido dos noches durmiendo mal, los únicos brazos que pueden calmar este sentimiento son los brazos de mi madre, allí en ese refugio donde todos los seres humanos nos sentimos a salvo es lo que me hace falta.
I know that we all go through times of scarcity, but I work like a mule not to spend to be solvent, to buy what I want and do not think that here as migrants everything is rosy because it is not worse because you have to meet here and with my family in Venezuela, it's crazy.
I try to take a break to organize myself and relax, it is hard to know that there are so many people who depend on me, that sometimes it weighs and much more if the income decreases.
If I don't manage to control my anxiety I'm going to get sick, I already got out of two big responsibilities but I feel exhausted, I really think I need a sleep cure, because my tiredness is more mental than physical.
I try not to think so much but, it is not in me, I get anxious always thinking about tomorrow, in the morning I am sometimes obfuscated, in a bad mood, I have had two nights sleeping badly, the only arms that can calm this feeling are the arms of my mother, there in that shelter where all human beings feel safe is what I need.
Por que además de toda esta ansiedad, la nostalgia de mi familia que son mi apoyo y yo el apoyo de ellos, por lo pronto escribo estas líneas para poder descargar algo de la ansiedad y como la manejo pues escribiendo, viendo una película o caminando, las cosas en mi trabajo tengo fe que van a mejorar.
Creo que mi cambio de puesto de trabajo me desestabilizó, estoy en una etapa de reacomodamiento, donde debo por decir, que prácticamente estoy volviendo a empezar, pues que si toca y toca.
Tengo un remolino de sentimientos encontrados, solo espero que el tiempo pase, y se aplaque dirán que tengo muchos altibajos emocionales pero que les puedo decir soy mujer con un manojo de hormonas todas revueltas.
Because in addition to all this anxiety, the nostalgia of my family who are my support and I support them, for now I write these lines to be able to unload some of the anxiety and how I handle it, writing, watching a movie or walking, things in my work I have faith that they will improve.
I think that my change of job destabilized me, I am in a stage of readjustment, where I must say that I am practically starting over, because if it touches and touches.
I have a whirlwind of mixed feelings, I just hope that time passes and it subsides, they will say that I have many emotional ups and downs but I can tell you that I am a woman with a bunch of hormones all mixed up.
Pues escribiendo esta publicación me he sentido más relajada he respirado y debo dejar que pase esta mala racha pero eso sí jamás perderé mi sonrisa.
A veces solo lo que uno necesita es un espacio para poder expresarse, escribir hasta gritar, por que después de que haces esto entra una paz y uno deja que todo fluya.....
Well, writing this post has made me feel more relaxed, I have breathed and I must let this bad patch pass, but I will never lose my smile.
Sometimes all you need is a space to express yourself, to write and even to scream, because after you do this, a peace comes in and you let everything flow. .....
Helengutier2
VAMOS POR MAS
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De seguro habrás escuchado que la ansiedad es mucho futuro. Y bueno, precisamente, cuando nos visita es porque estamos preocupados por el mañana y por lo que quizás ocurra.😵
Wao, estas viviendo cosas realmente peculiares, como esa reubicación en el trabajo. Seguro se generan interrogantes como si todo saldrá bien... Sin duda, caminar y otras actividades activas es lo que está ayudando a varios a lidiar con cosas similares. 💯
Te deseamos lo mejor, y aunado a lo que haces para tu propio beneficio puedas seguir encontrando el apoyo que necesitas. Un abrazo @helengutier2 ❤️
Pues si, todo cambio genera un reacomodamiento y por eso es un poco mi preocupación en el futuro estoy algo inquieta pero con la fe de que todo será para mejor