我上周末过得实在有些放纵，连续三天晚上都吃了夜宵喝了酒。连我自己都觉得奇怪，一向不怎么爱喝酒的我，最近怎么突然多了这么多酒局？
第一天晚上，是和老公两个人在家，一边吃夜宵一边小酌，第二天去了表妹家，在那么开心的氛围里，自然少不了喝酒助兴，到了周日晚上，我本来打定主意不再参加任何聚会，毕竟第二天要上班，也想让肠胃好好休息一下。可没想到，老公的朋友又约着去树下打掼蛋和聚餐，我没办法，只好又跟着去了，一桌人热热闹闹，又喝了不少酒。
不仅花钱，我想，这样的聚会次数确实该适当减少一些了，这段时间这么放纵地吃喝，肚子上又悄悄长了不少肉。
于是从这一周开始，我下定决心调整饮食。这个想法也是受了一位朋友的启发，让我想好好改变一下自己的饮食习惯，单位食堂的饭菜实在太油腻，盐分也重，我便决定自己在家做。
以前我做饭大多是做炒菜和烧菜，油烟大又费时间，所以这周开始，我试着做最简单的料理。主食换成蒸紫薯、蒸玉米这类优质碳水，蛋白质就做白灼虾、清蒸鱼，再搭配西兰花、黄瓜这些低热量的素菜，配点蘸水，也挺好吃的，主要是清淡，健康！
别说，这样清淡地吃了几顿之后，整个人都清爽了不少，不仅口味变清淡了，身体的负担也轻了许多。我想，如果能这样坚持一两周，再配合上锻炼，腰围应该会慢慢变小吧。
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坚持得太好了
😄😄简直易坚持
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