拉仔回來啦！回什麼來啊？是說齋戒已經過了！復活節過了，拉仔就可以開始吃喜歡吃的了。不過，沒想到這麼快就見效了🤣兩天竟然重了四斤啊！
話說，星期天早上正式開齋，拉仔到附近鍛煉去了。回程時順便到附近社區醫院的賽百味去打包。由於到達時還沒到八點營業時間，拉仔只好在門口等一下，結果看到倒影裡的拉仔好像恢復了一點昔日風采，馬上拍一個來留念一哈。反正今後應該每天吃不停，很快又變回小叮噹身材了。
最近拉仔一直在平地鍛煉，很久沒有上山去了。這天想著反正時間不多，所以決定跑山。結果，發現雖然人輕了，可是魄力卻也同時差了。還沒上到一半已經有氣沒力了，最後上山半程就放棄了，都是用“走”的完成。景色也不怎麼樣，沒機會看到太陽升起，天空還是一片灰沉沉的。
週日晚上，我們還去天主教堂，因為母老虎要回去教堂唱歌。拉仔雖然不是教友，不過也是跟去湊熱鬧。反正已經跟母老虎齋戒四十天，順便慶祝一下也是應該的。教堂過後我們到附近的印度店去吃晚餐。別小看那對白色的椰絲醬，裡面有小米辣切絲混著，吃了會噴火的！
由於太辣了，拉仔受不了點了一杯酸奶。印度人的酸奶是用純牛奶釀的。如果喝不習慣，這東西的味道根本就是跟已經壞了的牛奶味道差不多。不過，如果你是懂得欣賞，其實這個和3起來比原來的牛奶更清涼，而且對腸胃和消化系統都有很大益處。
第二天跟美麗同事相約去吃午飯，結果不用猜都知道我們到拉麵店去吃了！不必多說，拉仔是拉麵控的！還記得最後一次吃拉麵是三月三日，那天還跟劉同事去大城堡吃拉麵。那時候才剛開始齋戒第一天，所以整片燒肉都沒有吃到，跟劉同事交換。她吃燒肉，拉仔吃麵。
開齋了馬上迫不及待的跟美麗同事來吃個拉麵套餐了。套餐包了一個青茶，一碗炸雞或過鐵，拉仔這麼久沒吃過炸雞，當然點個炸雞啦！
除了炸雞，還有一碗比較正經的青瓜。青瓜切條配上辣椒和白醋醃制，吃起來有點酸辣，超刺激的。
午飯後回去公司繼續工作。可能真的吃太多了，肚子有點撐。到公司的員工廚房去喝一杯咖啡消化一下。忽然劉同事進來洗杯子，聊天一下。拉仔趁她轉身去洗杯子時偷拍一個，這大長腿姐姐真不錯。好想過去從後面熊抱一把。想就好了，不能實際行動。因為只有兩個可能，一就翻臉，二就直接報警。
哎。結果體重在短短兩天裡面從71.5飆升到73.6了🤣 兩天時間仲了四斤，這樣的節奏很快又變回小叮噹了。大家有什麼方法可以幫一下拉仔嗎？
話是這麼說，馬上又出去冚家買了個雪糕回家吃。看來這次的人物，實在艱難。並軌裡面還有一盒莎拉還沒吃，今天都要到期了。名店不知還能不能吃。就算是帶去公司也未必會拿來吃，畢竟遇到美麗同事和劉同事，很可能優惠被騙去吃拉麵了（其實是自己心太野🤣）
发现拉仔真瘦了
患病後輕了20斤。這一個禮拜又重了10斤
In this photo and in others that I have been able to see you, I realize that you do not have too much weight, in fact, you look very thin, well, that means that you have a good metabolism, so the exercise you do must be less strong than the that I do
A hug
I'm already way passed my 40s, my metabolic rate is about 1500kcal a day now with my mass. I've lost about 10kg since I fought the flu, but now I'm gaining back a lot since I've recovered.
I do simple exercises such as short interval running, set of 5 pull ups, chin ups, dip, in between I slot in 20reps sit up on each set. May looks very easy workout, but I just don't dare to push any further, and I'm afriad if I over did it and I'll ended up heart attack.