我在网上听过这样的一句话：生活不如意时，请努力生活。生活如意时，请用心感受！想爱自己啊，但身在俗世，就被很多东西束缚着，渐渐地忘了初心和迷失了原本的自己！
当我今年身心都生病，精神和肉体上饱受折磨时候，我开始思考🤔人生和开始关心自己内心的自己！
以前单纯以为爱自己就是买好吃的，给自己打扮的漂漂亮亮的，其实也没错，也是爱自己一种表现！但是从来没关注内心深处世界，不仅如此，我还不断伤害自己！
慢慢学会停止自责自己，开始慢慢接受自己一切的心❤，接受平庸的自己，不完美的自己，接受一切已经发生的事！努力避开让我不开心的人和烂事破事，慢慢放下，虽然并没有完全做到！
有天突然发现心情没那么压抑，身上的疼痛感减轻，眼前突然平和和舒适！虽然偶然还是焦虑发作和抑郁发作，但是具体症状好多了！感觉一直笼罩着自己的，包裹着自己黑色团团消失了！
抑郁发作的时候，有时候控制不到大脑，我把这些念头写出来，感觉好多了，会立刻从受伤的痛苦的思维幻想中解脱出来！
爱不爱自己，其实就是把当下过好！不要违背自己本心，做真正的自己！我现在开始慢慢关注自己，开始放下一些东西和执念，对好多人和事不过多期待了！
一切交给时间，虽然我还没完全学会真正的爱自己，对别人还是有依赖，我内心还是不完全的安宁和愉悦！
看了好多资料最后总结出来：做到心态平和，人生的三件，一吃的下，二睡得着，三笑的岀来！
活在当下，珍惜身边爱你的人！
大家甘话
慢慢的自我和解
嗯，释放负面情绪
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照顾好自己的身，心，灵，远离负能量…写文其实是很好的释放情绪的方式
🌚但是有时候无力不想写，不想跟别人说话，只想自己呆着，我不是抑郁情绪，我是抑郁症
还是要多沟通，不管以什么方式，不要让负面情绪绑架了你，抑郁症什么的，都滚蛋…
我有一段时间也是，经常性的怀疑自己，折磨自己，让自己身心都很疲惫。特别是因为别人的错误或者是和自己不一致的观点行为时，我就更加的抓狂。弄得自己像有点神经质一样。结果发现别人该吃吃该喝喝，日子过得好潇洒时，我就觉得自己像个傻子。所以我现在也逐步的让自己不去计较这些事情，好好爱自己，好好照顾自己的感受和心情才是最重要的。
对，这也是自尊自爱一个表现，放下执念
😐曾经有过一段时间，一句话都不想说，很压抑
都过去了