最近生病了，开始注重养生保健了，想买点好的钙片和维生素片！我看香港的好朋友，他说他平时经常吃维生素b族的，可能他吃青菜🥬也比较少吧哈哈！加上我们年龄大了，代谢也慢慢差，感觉平时也吃不够营养的！我想买一些回来试试，在病友群也聊过这个话题！
原来大家都有买这些产品，有些人说隔天吃，也不是每天吃！看来大家也开始注重保养了，我也是想先吃一两个星期连续的，最近生病了，很多营养跟不上！正好可以修复一下神经，多吃维生素b族的，以后就隔天吃这样！
先把家里的钙片吃完再考虑买液体的还是别的了！其实平时牛奶和豆浆都有得喝，也不知道够不够！听说吃液体钙不怕有结石，真是怕怕！平时也是有晒太阳的！我也不是每天吃，记得才吃吃，也不想浪费妈妈的心意！
我个人比较喜欢食物里吸收的，但是又总觉得不够，可能没吸收的好吧！试试吧，反正锻炼身体为主，保健品为辅佐！尽量把身体搞好，再考虑其他的！还有不能太胖，希望能再瘦十斤差不多了！最近觉得胃口可以了，睡眠也可以，也不太疼了！
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食补好像很健康
新的一年，身体健康，万事如意！
谢谢，新年快乐万事如意！鱼油补充一下挺好！
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药补不如食补，保健品这样维生素大部分是合成的，所以还是要适当补充才行，不能过分依赖。吃一个月停一周或半个月吧！健康固然重要，保健品不能盲目吃