一点小科普：经前综合征

一周时间，过得真快啊，感觉自己还记得周末躺在床上，放空自己，哪里也不想去，结果已经过去一周了。
这周精神状态不太好，可能是大姨妈要来了，今天下午特别的烦躁，已经很久没有过这种烦躁的情绪了，想了想今天发生的事情，没有什么特别让我难以忍受的，那就是内分泌在作怪了。
在软件刷到了，这种状态叫做：经前期综合征。
如果你也在经期前会：情绪波动大（易怒、焦虑、抑郁）、注意力不集中、记忆力下降、烦躁不安等。
水肿、胸部胀痛、疲劳乏力、食欲大增（尤其想吃甜食）、失眠或嗜睡、频繁爆痘等。
可能就是跟我一样了。
这个时候，得减少高盐、高糖、咖啡因摄入，多吃富含镁（香蕉、坚果）、维生素 B6（鸡肉、鱼类）的食物。
我查到吃逍遥丸好像也有作用，但是逍遥丸也会有副作用，我自己准备试一下，今天吃了逍遥丸，看看会不会缓解。
还有人说运动也会有作用，哎，我是个懒人，不喜欢运动啊，难搞。
做女人真不容易呀，希望大家能及时发现自己的情绪，然后用科学的方法处理。

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