今天是很棒的一天

今日份输出：
你最重要，和谁过其实都是跟自己过。不要盯着别人看，要看自己。
生命的本质就是无常，要直面恐惧，接受和理解所有的无常和变化，所有人最后都会离开。
今天算是认认真真的盯盘，认认真真的看书，早上喝了一杯咖啡，中午没有睡午觉，所以这个点已经有点犯困，脑壳转不动了，本来是想做完团建策划再看书的，感觉撑不住了，把日记写完，能把团建策划做出来就不错了。
昨天晚上的时候特别焦虑，一个是昨天感觉自己应该认认真真的做PMP的题目，看视频，但是回家了就不想动了，一下子都没看，拖延症十级患者；一个是昨天自己其实控制得还不错，早上鸡蛋+番茄，中午吃饭，到了下午是有点饿了，但是也没有暴食，吃的荞麦面+土豆丝+玉米+藕汤，我觉得都是健康的饮食吧，一上称，天塌了，比前天重2斤，可能是因为晚上那顿吃多了。
真难啊真难啊。
焦虑完，我得行动起来，要不然就是纯纯内耗了。
今天很认真的看书做笔记了，早上10点才开始一杯拿铁+两个鸡蛋，中午饭量也控制了。
给自己买了山姆的鲜奶和0糖芝麻酥，想吃东西的时候，抑制一下食欲吧。继续加油

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