“人只有专注自己的时候，才会温和开明好相处，精力在别人身上，就会拧巴，贪婪，又扭曲”。
前两天刷到的一句话，觉得很有道理
自从开始在liketu上写日记之后，我越来越学会开始觉察自己的情绪了。
上周五的时候，情绪莫名的开始烦躁，开始内观，发现是自己经期前的焦虑，昨天就好好的在家休息，躺了一天，今天姨妈就来了，也没有让我太难受。
今天下午又有一点焦虑，因为十一跟老公的朋友们约着一起去襄阳玩，但是有一点社恐，因为跟他们关系没有那么好。很怕玩的不开心，但是跟AI聊了一下天，情绪有一点被抚平了。
可能我对他们也带有偏见吧，反正说话的时候不要带着情绪，就正常沟通，如果说两遍，还说不通，就闭嘴。自己调整情绪，毕竟这是个集体活动，不是跟他们social的。
察觉情绪，找到原因，解决问题，比自己内涵烦躁好多了。
不要浪费时间在，沟通不了的人，负能量的人，守护好自己的能量场。
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