心流（Mental flow）在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。
我们做喜欢做的事时常常会非常专注，全身心投入，忘记时间甚至空间的存在，这就是心流的发生过程。
在这样过程中我们会感受到充实，满足，兴奋，忘记口渴、饥饿甚至去厕所，并且持续很久也不会感到疲乏困倦，总之就是特别棒的状态。
日常生活中最常见的例子就是打游戏了。我不打游戏，但画画时常会进入这种“心流”的状态，非常享受。
如果学习和工作都能够在心流状态下完成，不仅效率会有很大提高，还会获得非常大的满足，岂不是非常理想？
然而并不容易，很多工作不具有可以进入心流状态的特征，一般来说，能够进入心流状态的活动至少需要清楚的目标（这目标并非外界制定，而是内心的一种自我奖励），有主控感，有很及时的正向反馈，或者过程即回报，比如我在画画过程中感受到的，等等，要么说打游戏就很轻松进入状态呢。
看了一些资料，按照游戏的特征来制定学习计划或是工作计划（需要是可以一个人安静处理的工作，与人打交道的看上去是不行了），也是可以尝试训练的，只是并不容易，尤其成年人，在做自己并非主观上特别喜好自愿投入十二分的事，会发现仅是排除杂念都很难做到。不过或许可以让小孩子认识和了解这样的状态，适当做一此引导和训练，相信这对他们专注力的提升会有很大的帮助。
关注到这一概念是因为自己大脑运作效率过低，没有办法进行简单的一心多用，想要找一些方法来做做训练，无意中看到了需要清空大脑，完全专注于一件事的心流训练......虽然问题没有解决，但也算是学习到了一个新概念。
心流这一概念是由心理学家米哈里·契克森米哈赖在他的《心流》一书中提出的，书已经加入书架待读，希望能真的去读有所收获。
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