Hola mis amigos
De HIVE espero estén muy
Bien y mis amigos de CWC hoy me gustaría compartirle mi experiencia hoy Fuy al cerro y a practicar pino ya que no lo practico constantemente Pero lo estoy practicando para tenerlo mejor empece con una rutina en empuje para calentar. Con 15 flexiones, 10 flexiones en diamantes, 10 flexiones arqueras, y 5 flexiones en puños, segundo esto para calentar mi rutina para sacar pino fue con una rutina de ejercicio que constantemente y con disciplina puedes tener resultados más rápido para sacar pinos a fuerza tienen que tener claro que tienes q tener mínimo 20 flexiones seguidas y bueno mi rutina de ejercicio para sacar pino a fuerza es ( flexiones 3 series de 20 repeticiones,) (flexiones en pica 3 serías de 10 repeticiones) , (fondos 3 series de 20 repeticiones) y eso sería todo con esta rutina me ayudo mucho para sacar mi pino a fuerza espero y a usted también los ayuden quiero agradecer a HIVE por su apoyo y a la comunidad q siempre está para apoyarnos ....
Hello my friends
From HIVE I hope you are very
Well, and my friends from CWC, today I would like to share my experience with you today. I went to the hill and practice handstands since I don't practice it constantly. But I'm practicing it to get it better. I started with a push routine to warm up. With 15 push-ups, 10 push-ups in diamonds, 10 push-ups in archers, and 5 push-ups in fists, secondly, to warm up my routine to do handstands was with an exercise routine that constantly and with discipline you can have results faster to get handstands by force. 10 repetitions), (dips 3 sets of 20 repetitions) and that would be all with this routine. It helped me a lot to get my handstand out by force. I hope they help you too. I want to thank HIVE for their support and the community that is always there to support us....
DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo: MOTOROLA G7 PLAY
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STOPok thank you very much
Muy buenas fotos! Se nota que tienes buen dominio del Handstand. Saludos 🤜🤛
Gracias hermano 💯
Buen post bro, esa bandera en ventana es una guillotina para los dedos jajajaj sigue asi hermano 💪
Muchas gracias hermano seguiré entrenando para ser mejor 🔥💪🏻