Bíceps destrucción ENG-SPA

in SWClast year (edited)

▶️ Watch on 3Speak


Adobe_Post_20221124_2226380.5357414010487627.png

Destrucción de biceps

Bíceps Destrucción


SPA 🇪🇸
ENG 🇺🇸
¿Que tal atletas y compañeros de la comunidad de Hive y swc ?,yo soy @blas-training y hoy me encuentro nuevamente por la comunidad para traerles un nuevo video ,el video de hoy se trata de mi entrenamiento de bíceps,el cual hice hoy y me gustó mucho hacerla así que decidí grabarla para traerselas así que dicho esto vayamos con la rutina.
What's up athletes and fellow members of the Hive and swc community, I'm @blas-training and today I'm back in the community to bring you a new video, today's video is about my biceps workout, which I did today and I really enjoyed doing it so I decided to record it to bring it to you so with that said let's get to the routine.

RUTINA: 👇🏻
ROUTINE: 👇🏻

IMG_20221124_222806.jpg


Dominada a una mano
One arm pull ups
90ed18a2-51ee-40ab-9dc2-e46f807034d1.gif

Chin ups
Chin ups
3f5fa650-ce36-485e-bfe7-c3db84bbe263.gif

Chin ups cerradas
Close chin ups
47efc5c0-e10a-446b-904d-5fd14b094a99.gif

Martillo
Hammer
1886d6af-c511-448d-9a86-2135fffe9488.gif

Martillo de lado
Hammer to side
81a2996b-b1ec-414d-8c22-b07d979b15f5.gif

*

Créditos
Credits
Cámara
Camera
@blas-training
@blas-training
Producción
Prodution
@blas-training
@blas-training
--
Musica
Music
La musica usada en el video esta libre de derechos de autor
The music used in the video is royalty free.
Mis redes sociales
My social media
Recuerda que si te gusta como entreno o si te gustaria empezar a entrenar,te invito a que te pases por mi Patreon y accedas a cualquiera de mis niveles donde yo personalmente escribire tus rutinas y te asesorare sin ningun problema mi patreon.
Remember that if you like how I train or if you would like to start training, I invite you to go through my Patreon and access any of my levels where I will personally write your routines and advise you without any problem mi patreon.
--
¿Quieres saber más de mí? Acá les dejo mi Instagram. 👇🏻
Want to know more about me? Here I leave you my Instagram. 👇🏻
Mi instagram
My instagram


▶️ 3Speak

Sort:  
 last year  
Spanish
English

Saludos Cordiales @blas-training

Greetings @blas-training


El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


SWK-4 Comentario.png

 last year  

No digo destrucción, un volcán haciendo erupción en esos bíceps. Que buen entrenamiento. Potente

Que bueno que le haya gustado,la verdad está bastante fuerte

Buen trabajo de entrenamiento @blas-training , pero volvemos a la misma temática...

Por favor corregir el link de la música!

Por dios bro es cierto,aunque pensé que el link era el correcto

Excelente rutina de bíceps Bro saludos

Gracias bro,que bueno que te haya gustado ,saludos

uffs ya se que rutina hacer muchas gracias por compartinos esta rutina broo

Que bueno que te haya gustado ,te la recomiendo fulll

Exelente rutina bro sigues así como que la intentaré haces el lunes saludó 🔥

Excelente rutina hermano, bien trabajada y muy bien explicada, se ve que es brutal, saludos!!