Despúes de una Rutina de Ejercicios Toca Relajar los Músculos
After an Exercise Routine It's Time to Relax the Muscles
Hola a todos y todas! espero y se encuentren muy bien. Hoy les compartiré un post sobre mi rutina diaria luego de haber terminado una rutina de ejercicios, espero y les guste y sea de su agrado el contenido que les comparto.
Hello everyone! I hope and you are very well today I will share a post about my daily routine after having finished an exercise routine, I hope you like it and the content that I share is to your liking.
Estos masajes me los hace mi prima la cual esta estudiando fisioterapia y ella practica conmigo, debo admitir que es buena y que los masajes son efectivo ella sabe como actuar ante mis dolores musculares, esto es un beneficio para los dos porque así ella practica y yo tengo mis músculos relajados después de haber entrenado.
These massages are given to me by my cousin who is studying physiotherapy and she practices with me, I must admit that she is good and that the massages are effective, she knows how to deal with my muscle pain, this is a benefit for both of us because it is how she practices and I have the muscles relaxed after having bothered me
Dato:El masaje fortalece el sistema inmunológico, siendo beneficioso para diversos padecimientos físicos y mentales que debilitan el organismo. Las personas que reciben masajes de forma regular mejoran su rendimiento, están más alerta, más motivados y menos estresados. Reducen la ansiedad, la tensión y la depresión.
Los masajes relajantes ayudan a liberar serotonina, hormona encargada de mantener el estado anímico de las personas. Ayudan a relajar los músculos, mejorar la flexibilidad y descargar la tensión que se acumula en ellos. Nos ayuda a reducir los dolores de cabeza y migrañas tensionales y las contracturas de espalda.
Fact:Massage strengthens the immune system, being beneficial for various physical and mental conditions that weaken the body. People who receive massages on a regular basis improve their performance, are more alert, more motivated and less stressed. They reduce anxiety, tension and depression.
Relaxing massages help release serotonin, a hormone responsible for maintaining people's mood. A. They help to relax the muscles, improve flexibility and release the tension that accumulates in them. Helps us reduce headaches and tension migraines and back contractures.
Esto es todo amigos y amigas espero y les guste y les agrade mi publicación y que al igual que ami les sea de mucha ayuda. Me despido !.
This is all friends and friends I hope and you like and like my publication and that, like me, it is very helpful. I leave !.
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Muy bueno el método que estás usando bro
Saludos!
Saludos!
Esto me ha ayudado muchísimo en el rendimiento de mis músculos, y es muy relajante la verdad
Está muy bien, así a cada entrenamiento estás como si nada.
Saludos bro💪🏼🔥
Saludos!
Así es bro, y es recomendado al menos hacerlo una vez por semana pero si tienes la facilidad de hacerlo todos los días estaría genial
¡Que buen dato! No sabía todo esto sobre el masaje, es realmente interesante. ¡Gracias por compartirli mi hermano! Me están gustando tus post, sabes dar muy bien la información requerida de una manera directa ¡Sigue así!.
Que tal bro!
Me alegra que te haya gustado mi post. Empecé a compartir este tipo de información porque son cosas importantes que aveces pasamos por alto y tome la iniciativa para compartirlo con todos ustedes.
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Excelente 💪🏼
Eso es cierto después de una semana de mucha carga uno debe liberar con una buena descarga ya sea con un buen masaje o estiramientos y ejercicios activadores
Saludos @isaac-mir
Greetings @isaac-mir
Bien ahí hermano, muy importante eso, saludos🫵🏼🔥