Al tener mucho holow/escapula como quieran decirle, se sobre carga el cuello por los hombros posicionados adelante. Esto se debe a que se hace la full planche con la fuerza de los hombros, y esto es porque desde un inicio se entrenó con una mala postura y tu cuerpo comprendió así el ejercicio y al momento de realizar el estático lo haces de la misma manera en la que la entrenabas.
By having a lot of hollow/scapula, as they want to call it, the neck is overloaded by the shoulders positioned forward. This is because the full plank is done with the strength of the shoulders, and this is because from the beginning you trained with bad posture and your body understood the exercise that way and when you do the static you do it the same way . the one you trained her in.
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Esto es un consejo y una respuesta a esas personas que quizás no sabían la razón por la cual le dolian las muñecas después de la ejecución de una stradle o una full planche, Espero y les sea de mucha ayuda.
This is advice and an answer to those people who perhaps did not know the reason why their wrists hurt after performing a stradle or a full planche. I hope it is very helpful to you.
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Mucho valor en este post 🔥💯
Buena información hermano
Saludos @isaac-mir
Greetings @isaac-mir