A la orden hermano. Pon en practica esos tips y dominaras rápido el Back, además de eso practica bastante el Tuck Back Lever, te ayudará con la presión que sientes a la hora de realizarlo, estando en Tuck puedes entrenar la respiración . Fue lo que me ayudo a mi al principio y luego a mis compañeros de equipo. Espero te ayude bro, saludos.
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Bro también e llegado a sentir algún tipo de molestia en los codos a la hora de hacerlo en agarre supino
Entiendo bro, eso es normal, ya que nuestro cuerpo no esta acostumbrado a esa presión. Lo que te recomiendo para eso, es que entrenes las progresiones de Back Lever básicas con agarre Supino tuck, tuck adv, skin the cat, pica, de esa manera los Tendones, articulaciones y ligamentos irán agarrando la fuerza y movilidad necesarias.
Muchas gracias bro, pondré todos tus consejos en práctica 👌🏋️♀️