Hola linda! Buen post, siempre es muy importante lo que es la practica de la movilidad como la de la flexibilidad, para poder formar algo llamado fuerza de flexibilidad, sin necesidad de tener mucho musculo, poder ir formando nuestra fuerza bruta y inteligente
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Hola bella, muchas gracias ☺️. Exacto mi niña, y también es muy importante a la hora de entrenar para evitar lesiones. Saludos !!