Street Workout SWC

Rutina de empuje

Push Routine

*Spanish*	*English*

Saludos amigos de la comunidad
Street Workout
SWC en el día de hoy les mostrare 4 ejercicios de empuje que los ayudaran a mejorar su fuerza .

Greetings friends of the community
Street Workout
SWC today I will show you 4 pushing exercises that will help you to improve your strength.

Explicación Explanation

Explicación:

Hoy les mostrare 4 ejercicios para ganar mas fuerza de empuje.

Esta rutina es conformada por los siguientes ejercicios

Flexiones en pica

Flexiones en diamante

seudo flexiones

Flexiones abiertas

Estos ejercicios te ayudaran a ganar fuerza de básico en empuje .

Explanation:

Today I will show you 4 exercises to gain more pushing strength.

This routine is made up of the following exercises

Pike push-ups

Diamond push-ups

pseudo bending

Open push-ups

These exercises will help you gain core strength in thrust..

Rutina

Routine

1.- Pike Push Ups

2.-Flexiones en diamante

3.-seudo flexiones

4.-Flexiones abiertas

Créditos Credits

Camarógrafo: @juan.avelif Camarógrafo:@juan.avelif

Producción Production

@juan.avelif @juan.avelif

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