Saludos amigos de hiveswc
Era una tarde tranquila del viernes pasado, cuando decidí dedicar un rato a mi entrenamiento habitual de calistenia en casa 🏡, ese espacio que se ha convertido en mi santuario de esfuerzo y disciplina. El clima acompañaba, con una ligera brisa , dándome la sensación de libertad y concentración que tanto disfruto al entrenar.
Comencé con unos estiramientos ligeros para preparar mi cuerpo. Mi enfoque principal de ese día era mejorar mi front lever, un movimiento que requiere tanta fuerza como control. Me sujeté a la barra con firmeza, sintiendo cómo mis músculos se tensaban mientras trataba de mantener el cuerpo en esa posición horizontal, desafiando la gravedad. Los intentos no fueron perfectos, pero cada segundo sostenido me llenaba de una pequeña satisfacción. Sentía que cada vez mi técnica y resistencia mejoraban.
Después, pasé a practicar lanzadas de plancha straddle, un reto que realmente pone a prueba mi capacidad explosiva y estabilidad. Cada lanzamiento era un esfuerzo por alcanzar una línea perfecta, manteniendo la apertura de piernas y ese equilibrio que parece tan simple pero requiere total concentración. A pesar de las fallas, también hubo momentos de triunfo que me arrancaban una sonrisa.
Cerré el entrenamiento con algunos estiramientos, agradeciendo ese tiempo dedicado a mí mismo. Fue una tarde productiva, una más en el camino de seguir superándome.
Greetings friends of SWC
It was a quiet Friday afternoon when I decided to dedicate some time to my usual calisthenics workout at home 🏡, that space that has become my sanctuary of effort and discipline. The weather was favorable, with a light breeze, giving me the feeling of freedom and focus I enjoy so much when training.
I started with some light stretches to prepare my body. My main focus that day was improving my front lever, a movement that requires both strength and control. I held the bar firmly, feeling my muscles tense as I tried to keep my body in that horizontal position, defying gravity. The attempts weren't perfect, but every second I held filled me with a small sense of satisfaction. I felt my technique and endurance improve each time.
Next, I moved on to practicing straddle plank throws, a challenge that truly tests my explosiveness and stability. Each throw was an effort to achieve a perfect line, maintaining leg spread and that balance that seems so simple but requires total concentration. Despite the failures, there were also moments of triumph that brought a smile to my face.
I closed out the workout with some stretching, grateful for the time I had taken for myself. It was a productive afternoon, just another one on my path to continued improvement.
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Buen post hermano
Gracias
Saludos! Tocayo