Saludos Brayan! Me gustaron los ejercicios que compartiste, claramente tienes razón al decir que son esenciales para la plancha, yo al entrenar plancha también los he realizado, aunque debo admitir que el único que no he realizado aún es el de Lean a Tuck 😳 lo anotaré para no seguir olvidándolo, ya que también es muy importante realizarlo.
Espero logres esa plancha pronto 🙏💪🏻
Saludos 💪, y si yo los sigo usando ya que ayudan mucho a aprender a cómo empujar y mantener el hollow y el de l-sit a tuck ayuda bastante porque si tienes la postura de la lean clean, al pasar a tuck entiendes como tiene que estar tu cuerpo