Rutina de empuje para aumentar tu resistencia

[ramsses-sw25]

" Street Workout Community "

4 ejercicios que puedes hacer para aumentar tu resistencia de empuje.

4 exercises you can do to increase your pushing endurance.

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Spanish	English

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Saludos amigos y amigas de SWC Soy Ramsses y acontinuacion les mostraré una rutina de empuje para ayudar a mejorar nuestra resistencia.

Greetings friends from SWC I'm Ramsses and here I'll show you a push routine to help improve our endurance.

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Video

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▶️ Watch on 3Speak

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uno de los mejores ejercicios que podríamos hacer para empuje están integrados en esta rutina, nos servirían mucho también para aumentar nuestra resistencia a la hora de hacer estos ejercicios aún así podrían darnos resistencia y mejoramiento de respiración en planchas o ejercicios más agitados.

One of the best exercises we could do for pushing are integrated into this routine, they would also help us a lot to increase our resistance when doing these exercises, even so they could give us resistance and improve breathing in planks or more agitated exercises.

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Ejercicio Nº 1	Exercise No. 1
Ejercicio Nº 2	Exercise No. 2
Ejercicio Nº 3	Exercise No. 3
Ejercicio Nº 4	Exercise No. 4

Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.

I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.

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Ama lo qué haces	Love what you do

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Créditos	Credits
Cámara	Camera
@rafaelberrios	@rafaelberrios
Musicalización	Music
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invincible deaf kef - ncs music>

Ramsses Moncada - Creando Contenido de Calidad	Ramsses Moncada - Creating Quality Content

Gracias por leer mi publicación	Thanks for reading my post

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Comments

[rafaelberrios]

Excelente orden de ejercicios, la rutina se ve muy completa. Saludos !

[ramsses-sw25]

Gracias hermano

[raumijares]

Una rutina perfecta para la resistencia! Buen video, hermano.

[ramsses-sw25]

Muchas gracias bro

[swc-curation]

Spanish	English

Saludos Cordiales @ramsses-sw25

Greetings @ramsses-sw25

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