Rutina avanzada para mejorar tus muscle up | Advanced routine to improve your muscle up

[ramsses-sw25]

Street Workout Community

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Rutina para mejorar tus muscle up avanzado

Routine to improve your advanced muscle up

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Spanish	English

Hola amigos y amigas de SWC, soy Ramsses y hoy acontinuacion les mostraré una rutina para mejorar las muscle up con ejercicios avanzados.

Hello friends of SWC, I'm Ramsses and today I'm going to show you a routine to improve muscle up with advanced exercises.

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Recomendaciones - Recommendations

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Spanish	English
En esta rutina les estaré mostrando diferentes tipos de muscle ups ya sea abiertos, cerrados, etc. Esto para mejorar la técnica y fuerza del movimiento.	In this routine I will be showing you different types of muscle ups, whether open, closed, etc. This to improve the technique and strength of the movement.
Explicación	Explanation
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• Ejercicio 1: 5 repeticiones 3 series.

• Ejercicio 2: 5 repeticiones 3 series.

• Ejercicio 3: 5 repeticiones 3 series.

• Ejercicio 4: 5 repeticiones 3 series.

• Exercise 1: 5 repetitions 3 series.

• Exercise 2: 5 repetitions 3 series.

• Exercise 3: 5 repetitions 3 series.

• Exercise 4: 5 repetitions 3 series.

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Video

▶️ Watch on 3Speak

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Rutina	Rutine
Ejercicio N°1	Exercise N°1

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Ejercicio N°2	Exercise N°2

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Ejercicio N°3	Exercise N°3

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Ejercicio N°4	Exercise N°4

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Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.

I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.

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Créditos	Credits
Camára	Camara
@manuelramos	@manuelramos
Edición	Edition
@ramsses-sw25	@ramsses-sw25
Musicalización	Music
La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor	The music used in the video is free of copyright
Música proporcionada por NoCopyrightSounds	Music provided by NoCopyrightSounds

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weater faling - no Copyright sound

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Ramsses Moncada - Creando Contenido de Calidad

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▶️ 3Speak

Comments

[angelosw]

Buena rutina mi bro🔥💪. Se ve buena🔥

[championsacademy]

Excelente rutina mano, haces ver los muscle-up como si fuera algo extremadamente fácil pero hacerlo requiere de mucha fuerza. Saludos!

[yeral-diaz]

bastante buena la rutina, todavía no alcanzo ese potencial :/. saludos

[swc-curation]

Spanish	English

Saludos Cordiales @ramsses-sw25

Greetings @ramsses-sw25

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El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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[chessbrotherspro]

¡Enhorabuena!

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Cordialmente

El equipo de CHESS BROTHERS

[rafaelberrios]

Excelente rutina hermano, me alegra poder ver de nuevo tus rutinas, venimos con todo !

[athleticactivity]

Buena rutina, se ve brutal que bien ejecutas cada ejercicio, buen nivel mi pana felicidades

[ander10]

Buen trabajo mano, se nota que te dedicas bastante a este tipo de ejercicios

[hivebuzz]

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