Rutina avanzada de front lever en casa | Advanced front lever routine at home

[ramsses-sw25]

Street Workout Community

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Rutina de front lever avanzado en casa

Advanced front lever routine at home

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Spanish	English

Hola amigos y amigas de SWC, soy Ramsses y hoy acontinuacion les mostraré una rutina de front lever avanzado en casa, con equipamiento de barra paralela portatil.

Hello friends of SWC, I'm Ramsses and today I'm going to show you an advanced front lever routine at home, with portable parallel bar equipment.

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Recomendaciones - Recommendations

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Spanish	English
En este video les estare mostrando mi rutina de front lever en casa, esta rutina es un poco avanzada la cual no es muy facil para todas las personas que no estan avanzadas en el front lever.	In this video I will be showing you my front lever routine at home, this routine is a bit advanced which is not very easy for all people who are not advanced in the front lever.
Explicación	Explanation
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• Ejercicio 1: Mantener maximo tiempo.

• Ejercicio 2: 10 repeticiones 3 series.

• Ejercicio 3: Repeticiones 3x3x3.

• Ejercicio 4: 10 repeticiones 3 series.

• Exercise 1: Max time hold.

• Exercise 2: 10 repetitions 3 sets.

• Exercise 3: 3x3x3 repetitions.

• Exercise 4: 10 repetitions 3 sets.

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Video

▶️ Watch on 3Speak

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Rutina	Rutine
Ejercicio N°1	Exercise N°1

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Ejercicio N°2	Exercise N°2

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Ejercicio N°3	Exercise N°3

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Ejercicio N°4	Exercise N°4

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Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.

I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.

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Créditos	Credits
Camára	Camara
@ramsses-sw25	@ramses-sw25
Edición	Edition
@ramsses-sw25	@ramsses-sw25
Musicalización	Music
La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor	The music used in the video is free of copyright
Música proporcionada por NoCopyrightSounds	Music provided by NoCopyrightSounds

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island - no Copyright sound

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Ramsses Moncada - Creando Contenido de Calidad

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¿Quieres saber más de mí?

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▶️ 3Speak

Comments

[swc-curation]

Spanish	English

Saludos Cordiales @ramsses-sw25

Greetings @ramsses-sw25

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El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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[ramsses-sw25]

Thanks

[yeral-diaz]

Brutal 💪🏽, este tipo de rutina me dan ganas de seguir avanzando para conseguir esa fuerza 🤸🏽

[ramsses-sw25]

Espero algún día tener un VS de front lever contigo bro

[pimoswo]

Está brutal esta rutina hermanito, la intentaré sin duda cuando logré elevar mi nivel en front lever, gracias por traer esta rutina hermano 💪🏽

[ramsses-sw25]

Denada hermano puedes practicar con esta rutina

[championsacademy]

Curioso un vídeo tuyo sin camisa,realmente se nota todo el trabajo que has hecho para tener tanto control sobre tu cuerpo, brutal

[ramsses-sw25]

Así es bro es muy raro ya que normalmente no me la quito

[kembrishep-007]

Pero que nivel hermano! Espero un dia llegar ah eso que haces:(

[ramsses-sw25]

Todo con practica bro

[raumijares]

Está rutina está buenísima, lo que más me gusta es que se puede hacer haciendo solo un uso de una barra

[ramsses-sw25]

Gracias bro pronto traere nuevas formas

[angelosw]

Uuf broo..esos ejercicios para el front estan muy potentes..saludos 💪🔥🤗